幾點(diǎn)睡、睡多久?熬夜后如何補(bǔ)覺?健康睡眠指南來了
顶开妈妈的生命之门第三章
人??(ren)的??(de)一??(yi)生??(sheng)中??(zhong)有??(you)三??(san)分?(fen)之??(zhi)一??(yi)左??(zuo)右??(you)的??(de)時(shí)??(shi)間??(jian)都??(dou)是??(shi)在??(zai)睡??(shui)眠??(mian)中??(zhong)度??(du)過??(guo)的??(de)??,覺??(jiao)沒??(mei)有??(you)睡??(shui)好??(hao)就??(jiu)會(huì)??(hui)讓??(rang)人??(ren)感?(gan)到??(dao)疲??(pi)憊?(bei)沮??(ju)喪??(sang)??,而??(er)長??(chang)期??(qi)睡??(shui)眠??(mian)不??(bu)好??(hao)還??(hai)會(huì)??(hui)給??(gei)人??(ren)們??(men)身??(shen)體??(ti)帶??(dai)來??(lai)一??(yi)系??(xi)列??(lie)的??(de)傷??(shang)害??(hai)??。?? 一??(yi)起??(qi)來?(lai)看??(kan)看??(kan)以??(yi)下??(xia)誤??(wu)區(qū)??(qu)??,你??(ni)“踩??(cai)坑?(keng)”了??(le)嗎??(ma)???TSSCTBUHASqibao666888 ren ??(ren)de ??(de)yi ??(yi)sheng ??(sheng)zhong ??(zhong)you ??(you)san ??(san)fen ?(fen)zhi ??(zhi)yi ??(yi)zuo ??(zuo)you ??(you)de ??(de)shi ??(shi)jian ??(jian)dou ??(dou)shi ??(shi)zai ??(zai)shui ??(shui)mian ??(mian)zhong ??(zhong)du ??(du)guo ??(guo)de ??(de)??,jiao ??(jiao)mei ??(mei)you ??(you)shui ??(shui)hao ??(hao)jiu ??(jiu)hui ??(hui)rang ??(rang)ren ??(ren)gan ?(gan)dao ??(dao)pi ??(pi)bei ?(bei)ju ??(ju)sang ??(sang)??,er ??(er)chang ??(chang)qi ??(qi)shui ??(shui)mian ??(mian)bu ??(bu)hao ??(hao)hai ??(hai)hui ??(hui)gei ??(gei)ren ??(ren)men ??(men)shen ??(shen)ti ??(ti)dai ??(dai)lai ??(lai)yi ??(yi)xi ??(xi)lie ??(lie)de ??(de)shang ??(shang)hai ??(hai)??。?? yi ??(yi)qi ??(qi)lai ?(lai)kan ??(kan)kan ??(kan)yi ??(yi)xia ??(xia)wu ??(wu)qu ??(qu)??,ni ??(ni)“cai ??(cai)keng ?(keng)”le ??(le)ma ??(ma)???