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　　臥??(wo)室??(shi)環(huán)??(huan)境?(jing)應(yīng)??(ying)安??(an)靜??(jing)舒??(shu)適??(shi)??，根??(gen)據(jù)??(ju)個(gè)??(ge)人??(ren)的??(de)習(xí)??(xi)慣??(guan)保??(bao)持?(chi)適??(shi)宜??(yi)的??(de)光??(guang)線??(xian)強(qiáng)??(qiang)度??(du)??，室??(shi)內(nèi)??(nei)溫??(wen)度??(du)在??(zai)20℃-24℃、空??(kong)氣??(qi)濕??(shi)度??(du)在??(zai)40%～60%為??(wei)宜??(yi)??，經(jīng)??(jing)常??(chang)開(kāi)??(kai)窗??(chuang)通??(tong)風(fēng)??(feng)??。??　　目??(mu)前??(qian)?，臨??(lin)床??(chuang)常??(chang)用??(yong)的??(de)鎮(zhèn)??(zhen)靜??(jing)類??(lei)安??(an)眠??(mian)藥??(yao)?，主??(zhu)要??(yao)有??(you)苯??(ben)二??(er)氮??(dan)䓬類??(lei)藥??(yao)物??(wu)?，就??(jiu)是??(shi)大??(da)家??(jia)比??(bi)較??(jiao)熟??(shu)悉??(xi)的??(de)安??(an)定??(ding)?，氯??(lv)硝?(xiao)西??(xi)泮??(pan)等??(deng)?，還??(hai)有??(you)新??(xin)型??(xing)非??(fei)苯??(ben)二??(er)氮??(dan)䓬類??(lei)藥?(yao)物??(wu)?，如??(ru)佐??(zuo)匹??(pi)克??(ke)隆??(long)、唑??(zuo)吡??(bi)坦?(tan)等??(deng)?，現(xiàn)??(xian)在??(zai)臨??(lin)床??(chuang)使??(shi)用??(yong)最?(zui)為?(wei)廣??(guang)泛??(fan)??。??另??(ling)外?(wai)褪??(tui)黑??(hei)素??(su)類??(lei)和??(he)一??(yi)些??(xie)抗??(kang)抑??(yi)郁??(yu)和??(he)焦??(jiao)慮??(lv)的??(de)藥?(yao)物??(wu)也??(ye)有??(you)安?(an)眠?(mian)作??(zuo)用?(yong)?，還??(hai)有??(you)一??(yi)些??(xie)中??(zhong)成??(cheng)藥??(yao)具??(ju)有??(you)安??(an)眠?(mian)功??(gong)效??(xiao)??。LXDTMZGZMJqibao666888　　wo ??(wo)shi ??(shi)huan ??(huan)jing ?(jing)ying ??(ying)an ??(an)jing ??(jing)shu ??(shu)shi ??(shi)??，gen ??(gen)ju ??(ju)ge ??(ge)ren ??(ren)de ??(de)xi ??(xi)guan ??(guan)bao ??(bao)chi ?(chi)shi ??(shi)yi ??(yi)de ??(de)guang ??(guang)xian ??(xian)qiang ??(qiang)du ??(du)??，shi ??(shi)nei ??(nei)wen ??(wen)du ??(du)zai ??(zai)20℃-24℃、kong ??(kong)qi ??(qi)shi ??(shi)du ??(du)zai ??(zai)40%～60%wei ??(wei)yi ??(yi)??，jing ??(jing)chang ??(chang)kai ??(kai)chuang ??(chuang)tong ??(tong)feng ??(feng)??。??　　mu ??(mu)qian ??(qian)?，lin ??(lin)chuang ??(chuang)chang ??(chang)yong ??(yong)de ??(de)zhen ??(zhen)jing ??(jing)lei ??(lei)an ??(an)mian ??(mian)yao ??(yao)?，zhu ??(zhu)yao ??(yao)you ??(you)ben ??(ben)er ??(er)dan ??(dan)䓬lei ??(lei)yao ??(yao)wu ??(wu)?，jiu ??(jiu)shi ??(shi)da ??(da)jia ??(jia)bi ??(bi)jiao ??(jiao)shu ??(shu)xi ??(xi)de ??(de)an ??(an)ding ??(ding)?，lv ??(lv)xiao ?(xiao)xi ??(xi)pan ??(pan)deng ??(deng)?，hai ??(hai)you ??(you)xin ??(xin)xing ??(xing)fei ??(fei)ben ??(ben)er ??(er)dan ??(dan)䓬lei ??(lei)yao ?(yao)wu ??(wu)?，ru ??(ru)zuo ??(zuo)pi ??(pi)ke ??(ke)long ??(long)、zuo ??(zuo)bi ??(bi)tan ?(tan)deng ??(deng)?，xian ??(xian)zai ??(zai)lin ??(lin)chuang ??(chuang)shi ??(shi)yong ??(yong)zui ?(zui)wei ?(wei)guang ??(guang)fan ??(fan)??。??ling ??(ling)wai ?(wai)tui ??(tui)hei ??(hei)su ??(su)lei ??(lei)he ??(he)yi ??(yi)xie ??(xie)kang ??(kang)yi ??(yi)yu ??(yu)he ??(he)jiao ??(jiao)lv ??(lv)de ??(de)yao ?(yao)wu ??(wu)ye ??(ye)you ??(you)an ?(an)mian ?(mian)zuo ??(zuo)yong ?(yong)?，hai ??(hai)you ??(you)yi ??(yi)xie ??(xie)zhong ??(zhong)cheng ??(cheng)yao ??(yao)ju ??(ju)you ??(you)an ??(an)mian ?(mian)gong ??(gong)xiao ??(xiao)??。