如何做到科學(xué)入“睡”讓自己好“眠”?這六條建議請(qǐng)收藏↓
品色堂永远免费
專??(zhuan)家??(jia)介??(jie)紹??(shao)??,除??(chu)了??(le)常??(chang)見??(jian)的??(de)入??(ru)睡??(shui)困??(kun)難??(nan)、睡??(shui)眠??(mian)中??(zhong)斷??(duan)、早??(zao)醒??(xing)以??(yi)外??(wai)??,早??(zao)上??(shang)睡??(shui)不?(bu)醒??(xing)、嚴(yán)??(yan)重??(zhong)打??(da)鼾?(han)、夢(mèng)??(meng)游??(you)等?(deng)都??(dou)屬??(shu)于??(yu)睡??(shui)眠?(mian)障??(zhang)礙?(ai)??。??長(zhǎng)??(chang)期??(qi)的??(de)睡?(shui)眠??(mian)障??(zhang)礙?(ai)會(huì)??(hui)對(duì)??(dui)身?(shen)心??(xin)都??(dou)造??(zao)成??(cheng)嚴(yán)??(yan)重??(zhong)影??(ying)響??(xiang)??。 亞??(ya)洲??(zhou)睡??(shui)眠?(mian)學(xué)??(xue)會(huì)??(hui)主??(zhu)席??(xi)、北??(bei)京??(jing)大??(da)學(xué)??(xue)人??(ren)民??(min)醫(yī)??(yi)院??(yuan)睡??(shui)眠??(mian)醫(yī)??(yi)學(xué)?(xue)科??(ke)主??(zhu)任??(ren)韓??(han)芳?(fang)稱??(cheng):“同??(tong)一??(yi)個(gè)??(ge)產(chǎn)??(chan)品??(pin)在??(zai)同??(tong)一??(yi)個(gè)??(ge)人??(ren)身??(shen)上??(shang)也??(ye)不?(bu)一??(yi)樣??(yang)??,所??(suo)以??(yi)沒??(mei)法??(fa)成??(cheng)藥??(yao)??,所??(suo)以??(yi)它??(ta)現(xiàn)??(xian)在??(zai)很??(hen)多??(duo)作??(zuo)為?(wei)保??(bao)健??(jian)品??(pin)這?(zhe)一??(yi)類?(lei)的??(de)去??(qu)應(yīng)??(ying)用??(yong)??。??”ZAENCLPDUTqibao666888 zhuan ??(zhuan)jia ??(jia)jie ??(jie)shao ??(shao)??,chu ??(chu)le ??(le)chang ??(chang)jian ??(jian)de ??(de)ru ??(ru)shui ??(shui)kun ??(kun)nan ??(nan)、shui ??(shui)mian ??(mian)zhong ??(zhong)duan ??(duan)、zao ??(zao)xing ??(xing)yi ??(yi)wai ??(wai)??,zao ??(zao)shang ??(shang)shui ??(shui)bu ?(bu)xing ??(xing)、yan ??(yan)zhong ??(zhong)da ??(da)han ?(han)、meng ??(meng)you ??(you)deng ?(deng)dou ??(dou)shu ??(shu)yu ??(yu)shui ??(shui)mian ?(mian)zhang ??(zhang)ai ?(ai)??。??chang ??(chang)qi ??(qi)de ??(de)shui ?(shui)mian ??(mian)zhang ??(zhang)ai ?(ai)hui ??(hui)dui ??(dui)shen ?(shen)xin ??(xin)dou ??(dou)zao ??(zao)cheng ??(cheng)yan ??(yan)zhong ??(zhong)ying ??(ying)xiang ??(xiang)???! a ??(ya)zhou ??(zhou)shui ??(shui)mian ?(mian)xue ??(xue)hui ??(hui)zhu ??(zhu)xi ??(xi)、bei ??(bei)jing ??(jing)da ??(da)xue ??(xue)ren ??(ren)min ??(min)yi ??(yi)yuan ??(yuan)shui ??(shui)mian ??(mian)yi ??(yi)xue ?(xue)ke ??(ke)zhu ??(zhu)ren ??(ren)han ??(han)fang ?(fang)cheng ??(cheng):“tong ??(tong)yi ??(yi)ge ??(ge)chan ??(chan)pin ??(pin)zai ??(zai)tong ??(tong)yi ??(yi)ge ??(ge)ren ??(ren)shen ??(shen)shang ??(shang)ye ??(ye)bu ?(bu)yi ??(yi)yang ??(yang)??,suo ??(suo)yi ??(yi)mei ??(mei)fa ??(fa)cheng ??(cheng)yao ??(yao)??,suo ??(suo)yi ??(yi)ta ??(ta)xian ??(xian)zai ??(zai)hen ??(hen)duo ??(duo)zuo ??(zuo)wei ?(wei)bao ??(bao)jian ??(jian)pin ??(pin)zhe ?(zhe)yi ??(yi)lei ?(lei)de ??(de)qu ??(qu)ying ??(ying)yong ??(yong)??。??”