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　　首??(shou)先??(xian)要??(yao)識(shí)?(shi)別??(bie)“自??(zi)我??(wo)”與??(yu)“非??(fei)我??(wo)”??。?通??(tong)過(guò)??(guo)細(xì)??(xi)胞??(bao)表??(biao)面??(mian)的?(de)特??(te)殊?(shu)蛋??(dan)白??(bai)(如??(ru)MHC分?(fen)子??(zi))區(qū)??(qu)分??(fen)自??(zi)身??(shen)細(xì)?(xi)胞??(bao)和?(he)外?(wai)來(lái)??(lai)病??(bing)原??(yuan)體??(ti)??。一??(yi)旦??(dan)誤?(wu)判??(pan)??，可??(ke)能??(neng)攻??(gong)擊??(ji)自??(zi)身??(shen)組??(zu)織??(zhi)??，導(dǎo)??(dao)致??(zhi)類(lèi)??(lei)風(fēng)??(feng)濕??(shi)關(guān)??(guan)節(jié)??(jie)炎??(yan)、1型??(xing)糖??(tang)尿??(niao)病??(bing)等??(deng)疾??(ji)病??(bing)???！　∵@??(zhe)一??(yi)階??(jie)段??(duan)的??(de)維??(wei)護(hù)??(hu)重??(zhong)點(diǎn)??(dian)包??(bao)括??(kuo)：高??(gao)劑??(ji)量??(liang)疫??(yi)苗??(miao)接??(jie)種??(zhong)??，選?(xuan)擇?(ze)帶??(dai)狀??(zhuang)皰??(pao)疹??(zhen)疫??(yi)苗??(miao)、高?(gao)劑??(ji)量??(liang)流??(liu)感??(gan)疫??(yi)苗??(miao)、肺??(fei)炎??(yan)球??(qiu)菌??(jun)疫??(yi)苗??(miao)??，提??(ti)升??(sheng)保??(bao)護(hù)??(hu)效??(xiao)果??(guo)；營(yíng)??(ying)養(yǎng)??(yang)強(qiáng)??(qiang)化??(hua)??，補(bǔ)??(bu)充??(chong)蛋?(dan)白??(bai)質(zhì)??(zhi)(魚(yú)??(yu)肉??(rou)、豆??(dou)類(lèi)??(lei))、維??(wei)生??(sheng)素??(su)B12、深??(shen)海??(hai)魚(yú)??(yu)油??(you)??，維??(wei)持??(chi)免??(mian)疫??(yi)細(xì)??(xi)胞??(bao)合?(he)成??(cheng)；低?(di)強(qiáng)?(qiang)度??(du)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)??，每??(mei)天??(tian)散??(san)步??(bu)30分??(fen)鐘??(zhong)或??(huo)打??(da)太??(tai)極??(ji)拳??(quan)??，延??(yan)緩??(huan)免??(mian)疫??(yi)衰??(shuai)老??(lao)??，維??(wei)持??(chi)肌?(ji)肉??(rou)和??(he)細(xì)??(xi)胞??(bao)活??(huo)性??(xing)；定??(ding)期??(qi)體??(ti)檢??(jian)??，關(guān)??(guan)注??(zhu)炎?(yan)癥??(zheng)指??(zhi)標(biāo)??(biao)(如??(ru)C反??(fan)應(yīng)??(ying)蛋??(dan)白??(bai))??，早??(zao)發(fā)??(fa)現(xiàn)??(xian)感??(gan)染??(ran)或??(huo)慢?(man)性??(xing)病??(bing)征??(zheng)兆??(zhao)?。??JDTSOGETZCqibao666888　　shou ??(shou)xian ??(xian)yao ??(yao)shi ?(shi)bie ??(bie)“zi ??(zi)wo ??(wo)”yu ??(yu)“fei ??(fei)wo ??(wo)”??。?tong ??(tong)guo ??(guo)xi ??(xi)bao ??(bao)biao ??(biao)mian ??(mian)de ?(de)te ??(te)shu ?(shu)dan ??(dan)bai ??(bai)(ru ??(ru)MHCfen ?(fen)zi ??(zi))qu ??(qu)fen ??(fen)zi ??(zi)shen ??(shen)xi ?(xi)bao ??(bao)he ?(he)wai ?(wai)lai ??(lai)bing ??(bing)yuan ??(yuan)ti ??(ti)??。yi ??(yi)dan ??(dan)wu ?(wu)pan ??(pan)??，ke ??(ke)neng ??(neng)gong ??(gong)ji ??(ji)zi ??(zi)shen ??(shen)zu ??(zu)zhi ??(zhi)??，dao ??(dao)zhi ??(zhi)lei ??(lei)feng ??(feng)shi ??(shi)guan ??(guan)jie ??(jie)yan ??(yan)、1xing ??(xing)tang ??(tang)niao ??(niao)bing ??(bing)deng ??(deng)ji ??(ji)bing ??(bing)??。　　zhe ??(zhe)yi ??(yi)jie ??(jie)duan ??(duan)de ??(de)wei ??(wei)hu ??(hu)zhong ??(zhong)dian ??(dian)bao ??(bao)kuo ??(kuo)：gao ??(gao)ji ??(ji)liang ??(liang)yi ??(yi)miao ??(miao)jie ??(jie)zhong ??(zhong)??，xuan ?(xuan)ze ?(ze)dai ??(dai)zhuang ??(zhuang)pao ??(pao)zhen ??(zhen)yi ??(yi)miao ??(miao)、gao ?(gao)ji ??(ji)liang ??(liang)liu ??(liu)gan ??(gan)yi ??(yi)miao ??(miao)、fei ??(fei)yan ??(yan)qiu ??(qiu)jun ??(jun)yi ??(yi)miao ??(miao)??，ti ??(ti)sheng ??(sheng)bao ??(bao)hu ??(hu)xiao ??(xiao)guo ??(guo)；ying ??(ying)yang ??(yang)qiang ??(qiang)hua ??(hua)??，bu ??(bu)chong ??(chong)dan ?(dan)bai ??(bai)zhi ??(zhi)(yu ??(yu)rou ??(rou)、dou ??(dou)lei ??(lei))、wei ??(wei)sheng ??(sheng)su ??(su)B12、shen ??(shen)hai ??(hai)yu ??(yu)you ??(you)??，wei ??(wei)chi ??(chi)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)he ?(he)cheng ??(cheng)；di ?(di)qiang ?(qiang)du ??(du)yun ??(yun)dong ??(dong)??，mei ??(mei)tian ??(tian)san ??(san)bu ??(bu)30fen ??(fen)zhong ??(zhong)huo ??(huo)da ??(da)tai ??(tai)ji ??(ji)quan ??(quan)??，yan ??(yan)huan ??(huan)mian ??(mian)yi ??(yi)shuai ??(shuai)lao ??(lao)??，wei ??(wei)chi ??(chi)ji ?(ji)rou ??(rou)he ??(he)xi ??(xi)bao ??(bao)huo ??(huo)xing ??(xing)；ding ??(ding)qi ??(qi)ti ??(ti)jian ??(jian)??，guan ??(guan)zhu ??(zhu)yan ?(yan)zheng ??(zheng)zhi ??(zhi)biao ??(biao)(ru ??(ru)Cfan ??(fan)ying ??(ying)dan ??(dan)bai ??(bai))??，zao ??(zao)fa ??(fa)xian ??(xian)gan ??(gan)ran ??(ran)huo ??(huo)man ?(man)xing ??(xing)bing ??(bing)zheng ??(zheng)zhao ??(zhao)?。??