三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報道
精彩| 这一阶段的维护重点包括：抗炎饮食，如多吃全谷物、深色蔬菜(菠菜、西兰花)、深海鱼(富含Omega-3)；减少加工食品和反式脂肪；每年接种流感疫苗，高危人群补种乙肝疫苗；进行压力管理，通过冥想、瑜伽降低皮质醇水平，避免长期压力抑制免疫力；疾病筛查，如40岁后定期筛查乳腺癌、结直肠癌，弥补免疫监视功能下降。🍁
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专家介绍，除了常见的入睡困难、睡眠中断、早醒以外，早上睡不醒、严重打鼾、梦游等都属于睡眠障碍。🖼长期的睡眠障碍会对身心都造成严重影响。。
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福建首条“公铁水”联运大动脉贯通。
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恩代特瓦感谢习近平主席派特使专程出席其就职仪式，并请彭清华转达她对习近平主席的亲切问候。🌔恩代特瓦高度评价纳中关系，感谢中方长期以来对纳米比亚的支持与帮助，愿两国各领域友好合作不断深化。。
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