免疫力并非越強越好,平衡才是終極目標(biāo)
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這??(zhe)一??(yi)階??(jie)段??(duan)的??(de)維??(wei)護??(hu)重??(zhong)點??(dian)包??(bao)括??(kuo):接??(jie)種??(zhong)水??(shui)痘?(dou)、HPV疫?(yi)苗??(miao)(9歲??(sui)以??(yi)上??(shang))??,強??(qiang)化??(hua)免??(mian)疫??(yi)記??(ji)憶??(yi);均??(jun)衡??(heng)飲??(yin)食??(shi)??,多??(duo)攝??(she)入??(ru)蛋?(dan)白??(bai)質(zhì)??(zhi)(雞??(ji)蛋?(dan)、魚??(yu)肉??(rou))、維??(wei)生??(sheng)素??(su)C(柑??(gan)橘??(ju)類??(lei))、鋅??(xin)(堅??(jian)果??(guo))??,促??(cu)進??(jin)免??(mian)疫??(yi)細??(xi)胞??(bao)再??(zai)生??(sheng);保??(bao)證??(zheng)8~10小??(xiao)時??(shi)睡??(shui)眠??(mian)??,適?(shi)度??(du)運??(yun)動??(dong)??,減??(jian)少??(shao)熬??(ao)夜??(ye)和??(he)壓??(ya)力??(li)對??(dui)免??(mian)疫?(yi)力??(li)的??(de)干??(gan)擾??(rao)??。?? 兒??(er)童??(tong)至??(zhi)青??(qing)少??(shao)年??(nian)期??(qi)(4~18歲??(sui))??,隨??(sui)著??(zhe)免??(mian)疫?(yi)系??(xi)統(tǒng)??(tong)逐?(zhu)漸??(jian)成??(cheng)熟??(shu)??,適??(shi)應(yīng)??(ying)性??(xing)免??(mian)疫??(yi)(T細??(xi)胞??(bao)、B細??(xi)胞??(bao))開??(kai)始?(shi)發(fā)??(fa)揮??(hui)主??(zhu)力??(li)作??(zuo)用??(yong)??,能??(neng)針??(zhen)對??(dui)病?(bing)原??(yuan)體??(ti)產(chǎn)??(chan)生??(sheng)特??(te)異??(yi)性??(xing)抗??(kang)體??(ti)??。??但??(dan)免??(mian)疫??(yi)系??(xi)統(tǒng)??(tong)也??(ye)可?(ke)能??(neng)因??(yin)“經(jīng)??(jing)驗??(yan)不??(bu)足??(zu)”而??(er)反?(fan)應(yīng)??(ying)過??(guo)度??(du)??,如??(ru)對??(dui)花??(hua)粉??(fen)、食?(shi)物??(wu)等??(deng)無??(wu)害??(hai)物?(wu)質(zhì)??(zhi)過??(guo)度??(du)反??(fan)應(yīng)??(ying)??,引??(yin)發(fā)??(fa)哮??(xiao)喘??(chuan)、濕??(shi)疹??(zhen);如??(ru)接??(jie)觸??(chu)外??(wai)界??(jie)增??(zeng)多??(duo)??,易?(yi)感??(gan)染??(ran)手?(shou)足??(zu)口??(kou)病??(bing)、水?(shui)痘?(dou)等??(deng)傳??(chuan)染??(ran)病?(bing)??。DACVBQICASqibao666888 zhe ??(zhe)yi ??(yi)jie ??(jie)duan ??(duan)de ??(de)wei ??(wei)hu ??(hu)zhong ??(zhong)dian ??(dian)bao ??(bao)kuo ??(kuo):jie ??(jie)zhong ??(zhong)shui ??(shui)dou ?(dou)、HPVyi ?(yi)miao ??(miao)(9sui ??(sui)yi ??(yi)shang ??(shang))??,qiang ??(qiang)hua ??(hua)mian ??(mian)yi ??(yi)ji ??(ji)yi ??(yi);jun ??(jun)heng ??(heng)yin ??(yin)shi ??(shi)??,duo ??(duo)she ??(she)ru ??(ru)dan ?(dan)bai ??(bai)zhi ??(zhi)(ji ??(ji)dan ?(dan)、yu ??(yu)rou ??(rou))、wei ??(wei)sheng ??(sheng)su ??(su)C(gan ??(gan)ju ??(ju)lei ??(lei))、xin ??(xin)(jian ??(jian)guo ??(guo))??,cu ??(cu)jin ??(jin)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)zai ??(zai)sheng ??(sheng);bao ??(bao)zheng ??(zheng)8~10xiao ??(xiao)shi ??(shi)shui ??(shui)mian ??(mian)??,shi ?(shi)du ??(du)yun ??(yun)dong ??(dong)??,jian ??(jian)shao ??(shao)ao ??(ao)ye ??(ye)he ??(he)ya ??(ya)li ??(li)dui ??(dui)mian ??(mian)yi ?(yi)li ??(li)de ??(de)gan ??(gan)rao ??(rao)??。?? er ??(er)tong ??(tong)zhi ??(zhi)qing ??(qing)shao ??(shao)nian ??(nian)qi ??(qi)(4~18sui ??(sui))??,sui ??(sui)zhe ??(zhe)mian ??(mian)yi ?(yi)xi ??(xi)tong ??(tong)zhu ?(zhu)jian ??(jian)cheng ??(cheng)shu ??(shu)??,shi ??(shi)ying ??(ying)xing ??(xing)mian ??(mian)yi ??(yi)(Txi ??(xi)bao ??(bao)、Bxi ??(xi)bao ??(bao))kai ??(kai)shi ?(shi)fa ??(fa)hui ??(hui)zhu ??(zhu)li ??(li)zuo ??(zuo)yong ??(yong)??,neng ??(neng)zhen ??(zhen)dui ??(dui)bing ?(bing)yuan ??(yuan)ti ??(ti)chan ??(chan)sheng ??(sheng)te ??(te)yi ??(yi)xing ??(xing)kang ??(kang)ti ??(ti)??。??dan ??(dan)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)tong ??(tong)ye ??(ye)ke ?(ke)neng ??(neng)yin ??(yin)“jing ??(jing)yan ??(yan)bu ??(bu)zu ??(zu)”er ??(er)fan ?(fan)ying ??(ying)guo ??(guo)du ??(du)??,ru ??(ru)dui ??(dui)hua ??(hua)fen ??(fen)、shi ?(shi)wu ??(wu)deng ??(deng)wu ??(wu)hai ??(hai)wu ?(wu)zhi ??(zhi)guo ??(guo)du ??(du)fan ??(fan)ying ??(ying)??,yin ??(yin)fa ??(fa)xiao ??(xiao)chuan ??(chuan)、shi ??(shi)zhen ??(zhen);ru ??(ru)jie ??(jie)chu ??(chu)wai ??(wai)jie ??(jie)zeng ??(zeng)duo ??(duo)??,yi ?(yi)gan ??(gan)ran ??(ran)shou ?(shou)zu ??(zu)kou ??(kou)bing ??(bing)、shui ?(shui)dou ?(dou)deng ??(deng)chuan ??(chuan)ran ??(ran)bing ?(bing)??。