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　　這??(zhe)一??(yi)階??(jie)段??(duan)的??(de)維??(wei)護(hù)??(hu)重??(zhong)點(diǎn)??(dian)包??(bao)括??(kuo)：抗?(kang)炎??(yan)飲??(yin)食??(shi)??，如??(ru)多??(duo)吃??(chi)全?(quan)谷??(gu)物??(wu)、深??(shen)色??(se)蔬??(shu)菜?(cai)(菠??(bo)菜??(cai)、西??(xi)蘭??(lan)花??(hua))、深??(shen)海??(hai)魚??(yu)(富??(fu)含??(han)Omega-3)；減??(jian)少??(shao)加??(jia)工??(gong)食??(shi)品??(pin)和??(he)反??(fan)式??(shi)脂?(zhi)肪??(fang)；每??(mei)年??(nian)接??(jie)種??(zhong)流??(liu)感??(gan)疫??(yi)苗??(miao)??，高??(gao)危??(wei)人??(ren)群??(qun)補(bǔ)??(bu)種??(zhong)乙?(yi)肝??(gan)疫??(yi)苗??(miao)；進(jìn)??(jin)行??(xing)壓??(ya)力??(li)管??(guan)理??(li)??，通??(tong)過(guò)?(guo)冥??(ming)想??(xiang)、瑜??(yu)伽??(jia)降??(jiang)低??(di)皮??(pi)質(zhì)??(zhi)醇??(chun)水??(shui)平??(ping)??，避??(bi)免?(mian)長(zhǎng)??(chang)期??(qi)壓??(ya)力??(li)抑??(yi)制??(zhi)免??(mian)疫??(yi)力??(li)；疾??(ji)病??(bing)篩?(shai)查??(zha)??，如??(ru)40歲??(sui)后??(hou)定??(ding)期??(qi)篩??(shai)查??(zha)乳?(ru)腺??(xian)癌??(ai)、結(jié)??(jie)直??(zhi)腸??(chang)癌??(ai)??，彌??(mi)補(bǔ)??(bu)免??(mian)疫?(yi)監(jiān)??(jian)視??(shi)功??(gong)能??(neng)下??(xia)降??(jiang)??。??　　第??(di)二??(er)道??(dao)防??(fang)御??(yu)是??(shi)“清?(qing)道??(dao)夫??(fu)軍??(jun)團(tuán)?(tuan)”??，負(fù)??(fu)責(zé)??(ze)吞??(tun)噬??(shi)與??(yu)清??(qing)掃??(sao)?。?中??(zhong)性?(xing)粒??(li)細(xì)??(xi)胞??(bao)24小??(xiao)時(shí)?(shi)在?(zai)血??(xue)液??(ye)中??(zhong)“巡??(xun)邏??(luo)”??，一??(yi)旦??(dan)發(fā)??(fa)現(xiàn)??(xian)病??(bing)原??(yuan)體??(ti)??，立??(li)刻??(ke)沖??(chong)鋒??(feng)吞??(tun)噬??(shi)?。巨??(ju)噬??(shi)細(xì)??(xi)胞??(bao)如??(ru)同??(tong)“清??(qing)障??(zhang)車??(che)”??，負(fù)??(fu)責(zé)??(ze)吞??(tun)噬??(shi)病??(bing)原??(yuan)體??(ti)并??(bing)發(fā)??(fa)出??(chu)警??(jing)報(bào)??(bao)信??(xin)號(hào)??(hao)??，召??(zhao)集??(ji)其??(qi)他??(ta)免??(mian)疫??(yi)細(xì)??(xi)胞??(bao)參??(can)戰(zhàn)??(zhan)?。IBWEWVMPMZqibao666888　　zhe ??(zhe)yi ??(yi)jie ??(jie)duan ??(duan)de ??(de)wei ??(wei)hu ??(hu)zhong ??(zhong)dian ??(dian)bao ??(bao)kuo ??(kuo)：kang ?(kang)yan ??(yan)yin ??(yin)shi ??(shi)??，ru ??(ru)duo ??(duo)chi ??(chi)quan ?(quan)gu ??(gu)wu ??(wu)、shen ??(shen)se ??(se)shu ??(shu)cai ?(cai)(bo ??(bo)cai ??(cai)、xi ??(xi)lan ??(lan)hua ??(hua))、shen ??(shen)hai ??(hai)yu ??(yu)(fu ??(fu)han ??(han)Omega-3)；jian ??(jian)shao ??(shao)jia ??(jia)gong ??(gong)shi ??(shi)pin ??(pin)he ??(he)fan ??(fan)shi ??(shi)zhi ?(zhi)fang ??(fang)；mei ??(mei)nian ??(nian)jie ??(jie)zhong ??(zhong)liu ??(liu)gan ??(gan)yi ??(yi)miao ??(miao)??，gao ??(gao)wei ??(wei)ren ??(ren)qun ??(qun)bu ??(bu)zhong ??(zhong)yi ?(yi)gan ??(gan)yi ??(yi)miao ??(miao)；jin ??(jin)xing ??(xing)ya ??(ya)li ??(li)guan ??(guan)li ??(li)??，tong ??(tong)guo ?(guo)ming ??(ming)xiang ??(xiang)、yu ??(yu)jia ??(jia)jiang ??(jiang)di ??(di)pi ??(pi)zhi ??(zhi)chun ??(chun)shui ??(shui)ping ??(ping)??，bi ??(bi)mian ?(mian)chang ??(chang)qi ??(qi)ya ??(ya)li ??(li)yi ??(yi)zhi ??(zhi)mian ??(mian)yi ??(yi)li ??(li)；ji ??(ji)bing ??(bing)shai ?(shai)zha ??(zha)??，ru ??(ru)40sui ??(sui)hou ??(hou)ding ??(ding)qi ??(qi)shai ??(shai)zha ??(zha)ru ?(ru)xian ??(xian)ai ??(ai)、jie ??(jie)zhi ??(zhi)chang ??(chang)ai ??(ai)??，mi ??(mi)bu ??(bu)mian ??(mian)yi ?(yi)jian ??(jian)shi ??(shi)gong ??(gong)neng ??(neng)xia ??(xia)jiang ??(jiang)??。??　　di ??(di)er ??(er)dao ??(dao)fang ??(fang)yu ??(yu)shi ??(shi)“qing ?(qing)dao ??(dao)fu ??(fu)jun ??(jun)tuan ?(tuan)”??，fu ??(fu)ze ??(ze)tun ??(tun)shi ??(shi)yu ??(yu)qing ??(qing)sao ??(sao)?。?zhong ??(zhong)xing ?(xing)li ??(li)xi ??(xi)bao ??(bao)24xiao ??(xiao)shi ?(shi)zai ?(zai)xue ??(xue)ye ??(ye)zhong ??(zhong)“xun ??(xun)luo ??(luo)”??，yi ??(yi)dan ??(dan)fa ??(fa)xian ??(xian)bing ??(bing)yuan ??(yuan)ti ??(ti)??，li ??(li)ke ??(ke)chong ??(chong)feng ??(feng)tun ??(tun)shi ??(shi)?。ju ??(ju)shi ??(shi)xi ??(xi)bao ??(bao)ru ??(ru)tong ??(tong)“qing ??(qing)zhang ??(zhang)che ??(che)”??，fu ??(fu)ze ??(ze)tun ??(tun)shi ??(shi)bing ??(bing)yuan ??(yuan)ti ??(ti)bing ??(bing)fa ??(fa)chu ??(chu)jing ??(jing)bao ??(bao)xin ??(xin)hao ??(hao)??，zhao ??(zhao)ji ??(ji)qi ??(qi)ta ??(ta)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)can ??(can)zhan ??(zhan)?。