幾點(diǎn)睡、睡多久?熬夜后如何補(bǔ)覺(jué)?健康睡眠指南來(lái)了
庄媛赤裸裸人体
韓?(han)芳?(fang):帶??(dai)“勾??(gou)”的??(de)鼾??(han)聲??(sheng)??,突??(tu)然??(ran)低??(di)一??(yi)下??(xia)??,然??(ran)后??(hou)特??(te)別??(bie)高??(gao)??。?突??(tu)然??(ran)沒(méi)??(mei)聲??(sheng)音??(yin)了??(le)??,可??(ke)能??(neng)過(guò)??(guo)幾??(ji)十??(shi)秒?(miao)??,甚??(shen)至??(zhi)有?(you)一??(yi)分?(fen)鐘??(zhong)、兩??(liang)分?(fen)鐘??(zhong)的??(de)會(huì)??(hui)出??(chu)現(xiàn)??(xian)一??(yi)個(gè)??(ge)帶??(dai)“勾?(gou)”的??(de)鼾??(han)聲??(sheng)??,這?(zhe)就??(jiu)是??(shi)睡??(shui)眠?(mian)呼??(hu)吸??(xi)暫??(zan)停??(ting)的??(de)鼾??(han)聲??(sheng)??。不??(bu)是??(shi)說(shuō)??(shuo)每??(mei)個(gè)??(ge)打??(da)呼??(hu)嚕??(lu)的??(de)都??(dou)去??(qu)治??(zhi)??,但??(dan)如??(ru)果??(guo)引??(yin)起??(qi)了??(le)白??(bai)天??(tian)犯??(fan)困??(kun)??,這??(zhe)就??(jiu)要??(yao)小??(xiao)心??(xin)???! “??(ao)夜??(ye)后??(hou) 使??(shi)勁??(jin)睡??(shui) 就??(jiu)能??(neng)補(bǔ)??(bu)回??(hui)覺(jué)?(jiao)來(lái)??(lai)嗎??(ma)???XLGXZBQFRWqibao666888 han ?(han)fang ?(fang):dai ??(dai)“gou ??(gou)”de ??(de)han ??(han)sheng ??(sheng)??,tu ??(tu)ran ??(ran)di ??(di)yi ??(yi)xia ??(xia)??,ran ??(ran)hou ??(hou)te ??(te)bie ??(bie)gao ??(gao)??。?tu ??(tu)ran ??(ran)mei ??(mei)sheng ??(sheng)yin ??(yin)le ??(le)??,ke ??(ke)neng ??(neng)guo ??(guo)ji ??(ji)shi ??(shi)miao ?(miao)??,shen ??(shen)zhi ??(zhi)you ?(you)yi ??(yi)fen ?(fen)zhong ??(zhong)、liang ??(liang)fen ?(fen)zhong ??(zhong)de ??(de)hui ??(hui)chu ??(chu)xian ??(xian)yi ??(yi)ge ??(ge)dai ??(dai)“gou ?(gou)”de ??(de)han ??(han)sheng ??(sheng)??,zhe ?(zhe)jiu ??(jiu)shi ??(shi)shui ??(shui)mian ?(mian)hu ??(hu)xi ??(xi)zan ??(zan)ting ??(ting)de ??(de)han ??(han)sheng ??(sheng)??。bu ??(bu)shi ??(shi)shuo ??(shuo)mei ??(mei)ge ??(ge)da ??(da)hu ??(hu)lu ??(lu)de ??(de)dou ??(dou)qu ??(qu)zhi ??(zhi)??,dan ??(dan)ru ??(ru)guo ??(guo)yin ??(yin)qi ??(qi)le ??(le)bai ??(bai)tian ??(tian)fan ??(fan)kun ??(kun)??,zhe ??(zhe)jiu ??(jiu)yao ??(yao)xiao ??(xiao)xin ??(xin)???! o ??(ao)ye ??(ye)hou ??(hou) shi ??(shi)jin ??(jin)shui ??(shui) jiu ??(jiu)neng ??(neng)bu ??(bu)hui ??(hui)jiao ?(jiao)lai ??(lai)ma ??(ma)???