三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報道
精彩| 夜间辗转难眠，白天昏昏欲睡，面对这样的情况，有些人认为，晚上睡不着就吃点安眠药吧。🤺对此，专家表示，不可盲目使用安眠药。那么常见的安眠药有哪些？🏛吃安眠药应该注意哪些问题呢？
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晚上睡得香，这样的睡眠是不是健康的睡眠呢？🥥全国爱卫办近日发布了“睡眠健康核心信息”，其中对健康睡眠的界定有四个维度：时间长度、睡眠质量、入睡时间以及规律的作息。😍。
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明天，北京继续维持晴暖天气，最高气温将在26℃左右。🎅不过需要注意的是，下周有多股冷空气影响北京，且伴有大风天气，气温也将阶梯式下降，预计最高气温将从22℃下降至12℃。。
責(zé)編：楊之光
審核：吉尼
責(zé)編：呂程平