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　　重?(zhong)慶??(qing)醫(yī)??(yi)科??(ke)大??(da)學(xué)??(xue)附??(fu)屬??(shu)第?(di)一??(yi)醫(yī)??(yi)院?(yuan)精??(jing)神??(shen)科??(ke)主??(zhu)任??(ren)醫(yī)??(yi)師??(shi)周??(zhou)新?(xin)雨??(yu)稱??(cheng)：“總??(zong)是??(shi)睡??(shui)不??(bu)好??(hao)、睡??(shui)不??(bu)夠??(gou)??，機(jī)??(ji)體??(ti)總??(zong)是?(shi)很??(hen)疲??(pi)乏??(fa)、沒??(mei)有??(you)精??(jing)力??(li)??，有??(you)時??(shi)候??(hou)情??(qing)緒??(xu)會??(hui)出??(chu)現(xiàn)??(xian)比?(bi)如??(ru)高??(gao)興??(xing)不?(bu)起??(qi)來??(lai)這??(zhe)些??(xie)問??(wen)題?(ti)??，可??(ke)能??(neng)是??(shi)一??(yi)些??(xie)情??(qing)緒??(xu)和??(he)睡??(shui)眠??(mian)的??(de)問??(wen)題??(ti)??，這??(zhe)時??(shi)候??(hou)還??(hai)是??(shi)應(yīng)??(ying)該?(gai)及??(ji)時?(shi)就??(jiu)醫(yī)??(yi)??。??”　　改??(gai)善??(shan)睡??(shui)眠??(mian)習(xí)??(xi)慣??(guan)?，專??(zhuan)家??(jia)給??(gei)出??(chu)六??(liu)條??(tiao)建??(jian)議??(yi)：FIGBWFAJGSqibao666888　　zhong ?(zhong)qing ??(qing)yi ??(yi)ke ??(ke)da ??(da)xue ??(xue)fu ??(fu)shu ??(shu)di ?(di)yi ??(yi)yi ??(yi)yuan ?(yuan)jing ??(jing)shen ??(shen)ke ??(ke)zhu ??(zhu)ren ??(ren)yi ??(yi)shi ??(shi)zhou ??(zhou)xin ?(xin)yu ??(yu)cheng ??(cheng)：“zong ??(zong)shi ??(shi)shui ??(shui)bu ??(bu)hao ??(hao)、shui ??(shui)bu ??(bu)gou ??(gou)??，ji ??(ji)ti ??(ti)zong ??(zong)shi ?(shi)hen ??(hen)pi ??(pi)fa ??(fa)、mei ??(mei)you ??(you)jing ??(jing)li ??(li)??，you ??(you)shi ??(shi)hou ??(hou)qing ??(qing)xu ??(xu)hui ??(hui)chu ??(chu)xian ??(xian)bi ?(bi)ru ??(ru)gao ??(gao)xing ??(xing)bu ?(bu)qi ??(qi)lai ??(lai)zhe ??(zhe)xie ??(xie)wen ??(wen)ti ?(ti)??，ke ??(ke)neng ??(neng)shi ??(shi)yi ??(yi)xie ??(xie)qing ??(qing)xu ??(xu)he ??(he)shui ??(shui)mian ??(mian)de ??(de)wen ??(wen)ti ??(ti)??，zhe ??(zhe)shi ??(shi)hou ??(hou)hai ??(hai)shi ??(shi)ying ??(ying)gai ?(gai)ji ??(ji)shi ?(shi)jiu ??(jiu)yi ??(yi)??。??”　　gai ??(gai)shan ??(shan)shui ??(shui)mian ??(mian)xi ??(xi)guan ??(guan)?，zhuan ??(zhuan)jia ??(jia)gei ??(gei)chu ??(chu)liu ??(liu)tiao ??(tiao)jian ??(jian)yi ??(yi)：