如何做到科學(xué)入“睡”讓自己好“眠”?這六條建議請(qǐng)收藏↓
av理论片在线观看
不??(bu)要??(yao)把??(ba)手??(shou)機(jī)??(ji)放??(fang)在??(zai)枕??(zhen)頭??(tou)旁??(pang)邊??(bian)??。?? 重??(zhong)慶?(qing)醫(yī)??(yi)科??(ke)大??(da)學(xué)??(xue)附??(fu)屬??(shu)第??(di)一??(yi)醫(yī)??(yi)院?(yuan)精?(jing)神?(shen)科??(ke)主??(zhu)任??(ren)醫(yī)?(yi)師?(shi)周??(zhou)新??(xin)雨??(yu)稱??(cheng):“總??(zong)是?(shi)睡??(shui)不??(bu)好??(hao)、睡??(shui)不??(bu)夠??(gou)??,機(jī)??(ji)體?(ti)總??(zong)是??(shi)很??(hen)疲??(pi)乏??(fa)、沒??(mei)有??(you)精??(jing)力??(li)??,有?(you)時(shí)??(shi)候??(hou)情??(qing)緒??(xu)會(huì)??(hui)出??(chu)現(xiàn)??(xian)比??(bi)如??(ru)高??(gao)興??(xing)不??(bu)起??(qi)來(lái)??(lai)這??(zhe)些??(xie)問??(wen)題??(ti)??,可?(ke)能??(neng)是??(shi)一??(yi)些?(xie)情??(qing)緒??(xu)和??(he)睡??(shui)眠?(mian)的??(de)問??(wen)題??(ti)??,這??(zhe)時(shí)??(shi)候??(hou)還??(hai)是??(shi)應(yīng)??(ying)該??(gai)及??(ji)時(shí)??(shi)就??(jiu)醫(yī)??(yi)??。??”TBLRJOIIFSqibao666888 bu ??(bu)yao ??(yao)ba ??(ba)shou ??(shou)ji ??(ji)fang ??(fang)zai ??(zai)zhen ??(zhen)tou ??(tou)pang ??(pang)bian ??(bian)??。?? zhong ??(zhong)qing ?(qing)yi ??(yi)ke ??(ke)da ??(da)xue ??(xue)fu ??(fu)shu ??(shu)di ??(di)yi ??(yi)yi ??(yi)yuan ?(yuan)jing ?(jing)shen ?(shen)ke ??(ke)zhu ??(zhu)ren ??(ren)yi ?(yi)shi ?(shi)zhou ??(zhou)xin ??(xin)yu ??(yu)cheng ??(cheng):“zong ??(zong)shi ?(shi)shui ??(shui)bu ??(bu)hao ??(hao)、shui ??(shui)bu ??(bu)gou ??(gou)??,ji ??(ji)ti ?(ti)zong ??(zong)shi ??(shi)hen ??(hen)pi ??(pi)fa ??(fa)、mei ??(mei)you ??(you)jing ??(jing)li ??(li)??,you ?(you)shi ??(shi)hou ??(hou)qing ??(qing)xu ??(xu)hui ??(hui)chu ??(chu)xian ??(xian)bi ??(bi)ru ??(ru)gao ??(gao)xing ??(xing)bu ??(bu)qi ??(qi)lai ??(lai)zhe ??(zhe)xie ??(xie)wen ??(wen)ti ??(ti)??,ke ?(ke)neng ??(neng)shi ??(shi)yi ??(yi)xie ?(xie)qing ??(qing)xu ??(xu)he ??(he)shui ??(shui)mian ?(mian)de ??(de)wen ??(wen)ti ??(ti)??,zhe ??(zhe)shi ??(shi)hou ??(hou)hai ??(hai)shi ??(shi)ying ??(ying)gai ??(gai)ji ??(ji)shi ??(shi)jiu ??(jiu)yi ??(yi)??。??”