三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報道
精彩| 央视网消息:中国睡眠研究会发布的《2025年中国睡眠健康研究白皮书》显示,在对15万多人的调查中,入睡难仍是主要困扰之一。🍰那么,目前人们普遍存在哪些睡眠问题?😹我们又将如何改善睡眠质量呢?
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真正的健康之道,是尊重免疫系统的自然规律——通过科学防护、自律生活和定期监测,让免疫力在“攻守兼备”中稳定运行。♑正如中医所言:“正气存内,邪不可干”,这里的“正气”并非越强越好,而是“亢则害,承乃制”,需要维持身体阴阳调和、气血通畅的平衡状态。唯有如此,免疫系统才能真正成为守护健康的“隐形盾牌”。。
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責(zé)編:楊之光
審核:吉尼
責(zé)編:呂程平