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　　三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報道

精彩|　　全方位扩大国内需求，提振消费是重中之重。👞2024年底召开的中央经济工作会议把“大力提振消费、提高投资效益，全方位扩大国内需求”列为今年各项重点任务之首，提出实施提振消费专项行动。今年政府工作报告进一步强调“大力提振消费”，并就“实施提振消费专项行动”作出部署，提出制定提升消费能力、增加优质供给、改善消费环境专项措施，释放多样化、差异化消费潜力，推动消费提质升级。新近公布的《方案》是对中央经济工作会议精神和政府工作报告的深化落实和详细部署。《方案》部署了七大行动，包括需求端的城乡居民增收促进行动、消费能力保障支持行动，供给端的服务消费提质惠民行动、大宗消费更新升级行动、消费品质提升行动，以及外部环境端的消费环境改善提升行动、限制措施清理优化行动等，进一步强调了完善投资、财政、信贷、统计等各项支持消费政策。《方案》坚持目标导向和问题导向相结合，以促进消费扩量、提质、升级为目标，进一步破解制约消费的突出矛盾问题，是一个推动供需两端综合发力、统筹促消费和惠民生、强化消费政策协同的综合性文件，为我国大力提振消费、全方位扩大国内需求提供了有效制度供给、注入了强大信心动力。

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  　　会上，上海理工大学国际交流处处长陈琦在致辞中表示，上海理工大学以百年文脉为基，深化国际交流，已与全球200余所高校建立合作，培育国际学生近600名。🈹他指出，上海理工大学作为沪上首批中日合作办学高校，始终践行“学术无国界，交流促共生”的理念，期待两国青年通过思维碰撞，共同探索传统与现代交织的东方智慧。中日青年对话承载着传承友好的使命，“希望在场的中日两国的同学们，能在短暂的相聚时光里加强沟通，增进理解，建立友谊，共同弘扬友好传统，为中日友好合作注入青春力量”。。

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  　　这一阶段的维护重点包括：抗炎饮食，如多吃全谷物、深色蔬菜(菠菜、西兰花)、深海鱼(富含Omega-3)；减少加工食品和反式脂肪；每年接种流感疫苗，高危人群补种乙肝疫苗；进行压力管理，通过冥想、瑜伽降低皮质醇水平，避免长期压力抑制免疫力；疾病筛查，如40岁后定期筛查乳腺癌、结直肠癌，弥补免疫监视功能下降。😞。