三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報(bào)道
精彩| 睡前4小时避免过量饮酒。⏫睡前6小时避免摄入咖啡因，包括咖啡、茶叶、部分苏打水、巧克力等。
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总监制丨闫帅南。
責(zé)編：楊之光
審核：吉尼
責(zé)編：呂程平