三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報(bào)道
精彩| 韩芳：估算一定的睡眠时长是可以的，但是没有一个技术能够诊断睡得多深，睡得多浅，现在的医学上还达不到，技术上也没法克服这个缺点。🏻相反我们在临床上经常见到很多人紧张兮兮地来找大夫，说睡眠出问题了，手表显示连续几晚上深睡眠都没有。我一问第二天早晨睡醒挺好的，精神情绪各方面挺好，但是就是担心。相反因为这些过分错误应用它或者扩大它的用途，最后引起焦虑了，反而睡不好了，这是要特别警惕的。
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预计，3月22日至24日，新疆、西北地区大部、华北、东北等地将有4~6级风，阵风风力可达7~9级。🌖新疆北部、青海东部、西藏、川西高原、内蒙古东北部、黑龙江东北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地大雪；川西高原东部和四川盆地大部、云南中西部、贵州西部和北部、重庆、湖北、湖南北部等地有小到中雨。。
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(来源：央视网)。
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