免疫力并非越強(qiáng)越好,平衡才是終極目標(biāo)
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這??(zhe)一??(yi)階??(jie)段?(duan)的??(de)維??(wei)護(hù)??(hu)重??(zhong)點(diǎn)??(dian)包?(bao)括??(kuo):接??(jie)種??(zhong)水??(shui)痘??(dou)、HPV疫?(yi)苗??(miao)(9歲??(sui)以??(yi)上??(shang))??,強(qiáng)??(qiang)化??(hua)免??(mian)疫??(yi)記??(ji)憶??(yi);均?(jun)衡??(heng)飲??(yin)食??(shi)??,多??(duo)攝??(she)入?(ru)蛋??(dan)白??(bai)質(zhì)??(zhi)(雞??(ji)蛋??(dan)、魚??(yu)肉??(rou))、維??(wei)生?(sheng)素??(su)C(柑?(gan)橘??(ju)類??(lei))、鋅??(xin)(堅(jiān)??(jian)果??(guo))??,促??(cu)進(jìn)??(jin)免??(mian)疫??(yi)細(xì)??(xi)胞??(bao)再??(zai)生??(sheng);保??(bao)證??(zheng)8~10小??(xiao)時(shí)?(shi)睡??(shui)眠??(mian)??,適??(shi)度??(du)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)??,減??(jian)少??(shao)熬??(ao)夜??(ye)和??(he)壓??(ya)力??(li)對(duì)??(dui)免??(mian)疫??(yi)力??(li)的??(de)干??(gan)擾??(rao)??。?? 適??(shi)應(yīng)??(ying)性?(xing)免??(mian)疫??(yi)??,是??(shi)后??(hou)天??(tian)訓(xùn)??(xun)練??(lian)的?(de)“智??(zhi)能??(neng)特??(te)種??(zhong)兵?(bing)”??。??如?(ru)果??(guo)說(shuō)?(shuo)先??(xian)天??(tian)性??(xing)免??(mian)疫??(yi)是?(shi)“快??(kuai)速??(su)反??(fan)應(yīng)??(ying)部??(bu)隊(duì)??(dui)”??,那??(na)么??(me)??,適??(shi)應(yīng)??(ying)性??(xing)免??(mian)疫??(yi)就??(jiu)是??(shi)經(jīng)??(jing)過(guò)??(guo)特??(te)訓(xùn)??(xun)的??(de)“智??(zhi)能??(neng)特??(te)種?(zhong)兵??(bing)”??,能??(neng)精??(jing)準(zhǔn)??(zhun)識(shí)?(shi)別??(bie)并??(bing)消??(xiao)滅??(mie)特??(te)定?(ding)敵?(di)人??(ren)??,還??(hai)能??(neng)形??(xing)成??(cheng)長(zhǎng)??(chang)期??(qi)記??(ji)憶??(yi)??。FMXBDXXZFTqibao666888 zhe ??(zhe)yi ??(yi)jie ??(jie)duan ?(duan)de ??(de)wei ??(wei)hu ??(hu)zhong ??(zhong)dian ??(dian)bao ?(bao)kuo ??(kuo):jie ??(jie)zhong ??(zhong)shui ??(shui)dou ??(dou)、HPVyi ?(yi)miao ??(miao)(9sui ??(sui)yi ??(yi)shang ??(shang))??,qiang ??(qiang)hua ??(hua)mian ??(mian)yi ??(yi)ji ??(ji)yi ??(yi);jun ?(jun)heng ??(heng)yin ??(yin)shi ??(shi)??,duo ??(duo)she ??(she)ru ?(ru)dan ??(dan)bai ??(bai)zhi ??(zhi)(ji ??(ji)dan ??(dan)、yu ??(yu)rou ??(rou))、wei ??(wei)sheng ?(sheng)su ??(su)C(gan ?(gan)ju ??(ju)lei ??(lei))、xin ??(xin)(jian ??(jian)guo ??(guo))??,cu ??(cu)jin ??(jin)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)zai ??(zai)sheng ??(sheng);bao ??(bao)zheng ??(zheng)8~10xiao ??(xiao)shi ?(shi)shui ??(shui)mian ??(mian)??,shi ??(shi)du ??(du)yun ??(yun)dong ??(dong)??,jian ??(jian)shao ??(shao)ao ??(ao)ye ??(ye)he ??(he)ya ??(ya)li ??(li)dui ??(dui)mian ??(mian)yi ??(yi)li ??(li)de ??(de)gan ??(gan)rao ??(rao)??。?? shi ??(shi)ying ??(ying)xing ?(xing)mian ??(mian)yi ??(yi)??,shi ??(shi)hou ??(hou)tian ??(tian)xun ??(xun)lian ??(lian)de ?(de)“zhi ??(zhi)neng ??(neng)te ??(te)zhong ??(zhong)bing ?(bing)”??。??ru ?(ru)guo ??(guo)shuo ?(shuo)xian ??(xian)tian ??(tian)xing ??(xing)mian ??(mian)yi ??(yi)shi ?(shi)“kuai ??(kuai)su ??(su)fan ??(fan)ying ??(ying)bu ??(bu)dui ??(dui)”??,na ??(na)me ??(me)??,shi ??(shi)ying ??(ying)xing ??(xing)mian ??(mian)yi ??(yi)jiu ??(jiu)shi ??(shi)jing ??(jing)guo ??(guo)te ??(te)xun ??(xun)de ??(de)“zhi ??(zhi)neng ??(neng)te ??(te)zhong ?(zhong)bing ??(bing)”??,neng ??(neng)jing ??(jing)zhun ??(zhun)shi ?(shi)bie ??(bie)bing ??(bing)xiao ??(xiao)mie ??(mie)te ??(te)ding ?(ding)di ?(di)ren ??(ren)??,hai ??(hai)neng ??(neng)xing ??(xing)cheng ??(cheng)chang ??(chang)qi ??(qi)ji ??(ji)yi ??(yi)??。