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　　重??(zhong)慶??(qing)醫(yī)??(yi)科??(ke)大??(da)學(xué)??(xue)附??(fu)屬??(shu)第??(di)一?(yi)醫(yī)??(yi)院??(yuan)精??(jing)神??(shen)科??(ke)主??(zhu)任??(ren)醫(yī)??(yi)師?(shi)周??(zhou)新??(xin)雨?(yu)稱??(cheng)：“總??(zong)是??(shi)睡??(shui)不??(bu)好??(hao)、睡??(shui)不??(bu)夠??(gou)??，機(jī)??(ji)體??(ti)總??(zong)是??(shi)很??(hen)疲??(pi)乏??(fa)、沒(méi)??(mei)有??(you)精??(jing)力??(li)??，有??(you)時(shí)??(shi)候?(hou)情??(qing)緒??(xu)會(huì)?(hui)出??(chu)現(xiàn)??(xian)比??(bi)如??(ru)高??(gao)興??(xing)不?(bu)起??(qi)來(lái)??(lai)這??(zhe)些??(xie)問(wèn)??(wen)題??(ti)??，可??(ke)能??(neng)是??(shi)一??(yi)些??(xie)情??(qing)緒??(xu)和??(he)睡??(shui)眠??(mian)的??(de)問(wèn)??(wen)題??(ti)??，這??(zhe)時(shí)??(shi)候??(hou)還??(hai)是??(shi)應(yīng)?(ying)該??(gai)及??(ji)時(shí)??(shi)就??(jiu)醫(yī)??(yi)??。??”　　有??(you)規(guī)??(gui)律??(lv)地??(di)鍛??(duan)煉??(lian)??，但?(dan)不??(bu)要??(yao)在??(zai)睡??(shui)前??(qian)鍛??(duan)煉??(lian)??。??ZJMIIAADBMqibao666888　　zhong ??(zhong)qing ??(qing)yi ??(yi)ke ??(ke)da ??(da)xue ??(xue)fu ??(fu)shu ??(shu)di ??(di)yi ?(yi)yi ??(yi)yuan ??(yuan)jing ??(jing)shen ??(shen)ke ??(ke)zhu ??(zhu)ren ??(ren)yi ??(yi)shi ?(shi)zhou ??(zhou)xin ??(xin)yu ?(yu)cheng ??(cheng)：“zong ??(zong)shi ??(shi)shui ??(shui)bu ??(bu)hao ??(hao)、shui ??(shui)bu ??(bu)gou ??(gou)??，ji ??(ji)ti ??(ti)zong ??(zong)shi ??(shi)hen ??(hen)pi ??(pi)fa ??(fa)、mei ??(mei)you ??(you)jing ??(jing)li ??(li)??，you ??(you)shi ??(shi)hou ?(hou)qing ??(qing)xu ??(xu)hui ?(hui)chu ??(chu)xian ??(xian)bi ??(bi)ru ??(ru)gao ??(gao)xing ??(xing)bu ?(bu)qi ??(qi)lai ??(lai)zhe ??(zhe)xie ??(xie)wen ??(wen)ti ??(ti)??，ke ??(ke)neng ??(neng)shi ??(shi)yi ??(yi)xie ??(xie)qing ??(qing)xu ??(xu)he ??(he)shui ??(shui)mian ??(mian)de ??(de)wen ??(wen)ti ??(ti)??，zhe ??(zhe)shi ??(shi)hou ??(hou)hai ??(hai)shi ??(shi)ying ?(ying)gai ??(gai)ji ??(ji)shi ??(shi)jiu ??(jiu)yi ??(yi)??。??”　　you ??(you)gui ??(gui)lv ??(lv)di ??(di)duan ??(duan)lian ??(lian)??，dan ?(dan)bu ??(bu)yao ??(yao)zai ??(zai)shui ??(shui)qian ??(qian)duan ??(duan)lian ??(lian)??。??