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　　重??(zhong)慶??(qing)醫(yī)??(yi)科??(ke)大?(da)學(xué)??(xue)附?(fu)屬??(shu)第??(di)一??(yi)醫(yī)??(yi)院??(yuan)精??(jing)神??(shen)科??(ke)主??(zhu)任??(ren)醫(yī)??(yi)師??(shi)周??(zhou)新??(xin)雨??(yu)稱??(cheng)：“總??(zong)是??(shi)睡??(shui)不??(bu)好??(hao)、睡??(shui)不??(bu)夠??(gou)??，機(jī)??(ji)體??(ti)總??(zong)是??(shi)很??(hen)疲??(pi)乏??(fa)、沒??(mei)有??(you)精??(jing)力??(li)??，有??(you)時(shí)??(shi)候??(hou)情??(qing)緒?(xu)會(huì)??(hui)出?(chu)現(xiàn)??(xian)比??(bi)如?(ru)高?(gao)興??(xing)不??(bu)起??(qi)來(lái)??(lai)這??(zhe)些?(xie)問(wèn)??(wen)題??(ti)??，可?(ke)能??(neng)是??(shi)一?(yi)些??(xie)情?(qing)緒??(xu)和??(he)睡??(shui)眠??(mian)的??(de)問(wèn)??(wen)題??(ti)??，這??(zhe)時(shí)??(shi)候?(hou)還??(hai)是??(shi)應(yīng)?(ying)該??(gai)及??(ji)時(shí)??(shi)就??(jiu)醫(yī)祝(yi)??。??”　　改?(gai)善??(shan)睡??(shui)眠??(mian)習(xí)??(xi)慣??(guan)??，專??(zhuan)家??(jia)給??(gei)出??(chu)六??(liu)條??(tiao)建?(jian)議??(yi)：WBEEUIIJNGqibao666888　　zhong ??(zhong)qing ??(qing)yi ??(yi)ke ??(ke)da ?(da)xue ??(xue)fu ?(fu)shu ??(shu)di ??(di)yi ??(yi)yi ??(yi)yuan ??(yuan)jing ??(jing)shen ??(shen)ke ??(ke)zhu ??(zhu)ren ??(ren)yi ??(yi)shi ??(shi)zhou ??(zhou)xin ??(xin)yu ??(yu)cheng ??(cheng)：“zong ??(zong)shi ??(shi)shui ??(shui)bu ??(bu)hao ??(hao)、shui ??(shui)bu ??(bu)gou ??(gou)??，ji ??(ji)ti ??(ti)zong ??(zong)shi ??(shi)hen ??(hen)pi ??(pi)fa ??(fa)、mei ??(mei)you ??(you)jing ??(jing)li ??(li)??，you ??(you)shi ??(shi)hou ??(hou)qing ??(qing)xu ?(xu)hui ??(hui)chu ?(chu)xian ??(xian)bi ??(bi)ru ?(ru)gao ?(gao)xing ??(xing)bu ??(bu)qi ??(qi)lai ??(lai)zhe ??(zhe)xie ?(xie)wen ??(wen)ti ??(ti)??，ke ?(ke)neng ??(neng)shi ??(shi)yi ?(yi)xie ??(xie)qing ?(qing)xu ??(xu)he ??(he)shui ??(shui)mian ??(mian)de ??(de)wen ??(wen)ti ??(ti)??，zhe ??(zhe)shi ??(shi)hou ?(hou)hai ??(hai)shi ??(shi)ying ?(ying)gai ??(gai)ji ??(ji)shi ??(shi)jiu ??(jiu)yi 祝(yi)??。??”　　gai ?(gai)shan ??(shan)shui ??(shui)mian ??(mian)xi ??(xi)guan ??(guan)??，zhuan ??(zhuan)jia ??(jia)gei ??(gei)chu ??(chu)liu ??(liu)tiao ??(tiao)jian ?(jian)yi ??(yi)：