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　　改??(gai)善??(shan)睡??(shui)眠??(mian)習(xí)??(xi)慣??(guan)??，專?(zhuan)家??(jia)給??(gei)出??(chu)六??(liu)條??(tiao)建??(jian)議??(yi)：　　眼??(yan)下?(xia)??，不??(bu)少??(shao)人??(ren)將??(jiang)褪??(tui)黑?(hei)素??(su)和??(he)相??(xiang)關(guān)?(guan)產(chǎn)??(chan)品??(pin)作??(zuo)為??(wei)“助??(zhu)眠?(mian)神??(shen)藥?(yao)”??，對(duì)??(dui)此??(ci)醫(yī)??(yi)生??(sheng)提??(ti)醒??(xing)??，褪??(tui)黑??(hei)素??(su)僅??(jin)對(duì)??(dui)睡??(shui)眠??(mian)節(jié)??(jie)律??(lv)有??(you)調(diào)?(tiao)節(jié)?(jie)作??(zuo)用??(yong)??，如??(ru)果??(guo)睡??(shui)不??(bu)著??(zhe)是??(shi)因??(yin)為??(wei)焦??(jiao)慮??(lv)或??(huo)者??(zhe)其??(qi)他?(ta)軀??(qu)體??(ti)疾??(ji)病??(bing)導(dǎo)??(dao)致??(zhi)??，那??(na)么??(me)服??(fu)用??(yong)褪??(tui)黑??(hei)素??(su)就??(jiu)沒(méi)??(mei)有??(you)效??(xiao)果??(guo)??。??JBMGNTAFCIqibao666888　　gai ??(gai)shan ??(shan)shui ??(shui)mian ??(mian)xi ??(xi)guan ??(guan)??，zhuan ?(zhuan)jia ??(jia)gei ??(gei)chu ??(chu)liu ??(liu)tiao ??(tiao)jian ??(jian)yi ??(yi)：　　yan ??(yan)xia ?(xia)??，bu ??(bu)shao ??(shao)ren ??(ren)jiang ??(jiang)tui ??(tui)hei ?(hei)su ??(su)he ??(he)xiang ??(xiang)guan ?(guan)chan ??(chan)pin ??(pin)zuo ??(zuo)wei ??(wei)“zhu ??(zhu)mian ?(mian)shen ??(shen)yao ?(yao)”??，dui ??(dui)ci ??(ci)yi ??(yi)sheng ??(sheng)ti ??(ti)xing ??(xing)??，tui ??(tui)hei ??(hei)su ??(su)jin ??(jin)dui ??(dui)shui ??(shui)mian ??(mian)jie ??(jie)lv ??(lv)you ??(you)tiao ?(tiao)jie ?(jie)zuo ??(zuo)yong ??(yong)??，ru ??(ru)guo ??(guo)shui ??(shui)bu ??(bu)zhe ??(zhe)shi ??(shi)yin ??(yin)wei ??(wei)jiao ??(jiao)lv ??(lv)huo ??(huo)zhe ??(zhe)qi ??(qi)ta ?(ta)qu ??(qu)ti ??(ti)ji ??(ji)bing ??(bing)dao ??(dao)zhi ??(zhi)??，na ??(na)me ??(me)fu ??(fu)yong ??(yong)tui ??(tui)hei ??(hei)su ??(su)jiu ??(jiu)mei ??(mei)you ??(you)xiao ??(xiao)guo ??(guo)??。??