三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報道
精彩| 二是生活自律,打造免疫“维稳部队”。💲规律作息,保证7~8小时睡眠,熬夜会抑制免疫细胞活性;适度运动,建议每周3次有氧运动(如快走、游泳),可提升免疫细胞巡逻效率,但过度运动反而消耗免疫力。
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責(zé)編:楊之光
審核:吉尼
責(zé)編:呂程平
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精彩| 二是生活自律,打造免疫“维稳部队”。💲规律作息,保证7~8小时睡眠,熬夜会抑制免疫细胞活性;适度运动,建议每周3次有氧运动(如快走、游泳),可提升免疫细胞巡逻效率,但过度运动反而消耗免疫力。
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