三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報(bào)道
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二是生活自律，打造免疫“维稳部队”。🔅规律作息，保证7～8小时睡眠，熬夜会抑制免疫细胞活性；适度运动，建议每周3次有氧运动(如快走、游泳)，可提升免疫细胞巡逻效率，但过度运动反而消耗免疫力。。
責(zé)編：楊之光
審核：吉尼
責(zé)編：呂程平