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　　有??(you)研??(yan)究??(jiu)顯??(xian)示??(shi)：　　人??(ren)的??(de)一??(yi)生??(sheng)中??(zhong)有??(you)三??(san)分??(fen)之??(zhi)一?(yi)左??(zuo)右??(you)的??(de)時(shí)??(shi)間??(jian)都??(dou)是??(shi)在??(zai)睡??(shui)眠??(mian)中??(zhong)度??(du)過(guò)??(guo)的??(de)?，覺(jué)??(jiao)沒(méi)??(mei)有??(you)睡??(shui)好??(hao)就??(jiu)會(huì)??(hui)讓??(rang)人??(ren)感??(gan)到??(dao)疲??(pi)憊??(bei)沮??(ju)喪??(sang)?，而??(er)長(zhǎng)??(chang)期??(qi)睡??(shui)眠??(mian)不??(bu)好??(hao)還??(hai)會(huì)??(hui)給??(gei)人??(ren)們??(men)身??(shen)體??(ti)帶??(dai)來(lái)??(lai)一??(yi)系??(xi)列??(lie)的??(de)傷??(shang)害??(hai)??。??GSIVSGLUQEqibao666888　　you ??(you)yan ??(yan)jiu ??(jiu)xian ??(xian)shi ??(shi)：　　ren ??(ren)de ??(de)yi ??(yi)sheng ??(sheng)zhong ??(zhong)you ??(you)san ??(san)fen ??(fen)zhi ??(zhi)yi ?(yi)zuo ??(zuo)you ??(you)de ??(de)shi ??(shi)jian ??(jian)dou ??(dou)shi ??(shi)zai ??(zai)shui ??(shui)mian ??(mian)zhong ??(zhong)du ??(du)guo ??(guo)de ??(de)?，jiao ??(jiao)mei ??(mei)you ??(you)shui ??(shui)hao ??(hao)jiu ??(jiu)hui ??(hui)rang ??(rang)ren ??(ren)gan ??(gan)dao ??(dao)pi ??(pi)bei ??(bei)ju ??(ju)sang ??(sang)?，er ??(er)chang ??(chang)qi ??(qi)shui ??(shui)mian ??(mian)bu ??(bu)hao ??(hao)hai ??(hai)hui ??(hui)gei ??(gei)ren ??(ren)men ??(men)shen ??(shen)ti ??(ti)dai ??(dai)lai ??(lai)yi ??(yi)xi ??(xi)lie ??(lie)de ??(de)shang ??(shang)hai ??(hai)??。??