三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報(bào)道
精彩| 这一阶段的维护重点包括：抗炎饮食，如多吃全谷物、深色蔬菜(菠菜、西兰花)、深海鱼(富含Omega-3)；减少加工食品和反式脂肪；每年接种流感疫苗，高危人群补种乙肝疫苗；进行压力管理，通过冥想、瑜伽降低皮质醇水平，避免长期压力抑制免疫力；疾病筛查，如40岁后定期筛查乳腺癌、结直肠癌，弥补免疫监视功能下降。🍰
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除国际禅修节外，本届国际和平节还将于22日举办2025尼泊尔蓝毗尼国际和平马拉松、蓝毗尼和平音乐会等活动。👒。
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远处林立的高楼大厦与眼前的场景形成强烈对比，也勾勒出这座城市、这个国家独特的文化面貌——传统与现代交汇，民族记忆与都市生活共存。🎱纳乌鲁斯节不仅是一个节日，更是一场对自然、生活与文化根脉的集体回应。(完)。
責(zé)編：楊之光
審核：吉尼
責(zé)編：呂程平