三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報道
精彩| 良好的睡眠质量通常表现为：入睡时间在30分钟以内(6岁以下儿童在20分钟以内)；夜间醒来的次数不超过3次，而且醒来后能在20分钟内再次入睡；一觉睡醒后，感到精神饱满、心情愉悦、精力充沛、注意力集中。🌛
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中新网广州3月22日电 (张璐)3月18日至20日，十五运会和残特奥会广东赛区赛会志愿服务通用培训师资专题班(以下简称“培训班”)在广州举办，300余名志愿服务通用培训讲师参加。🐖。
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当日“未来城市”分论坛则邀请全球专家共同讨论，在多重挑战下如何构筑既具备社会韧性又能实现个人自给自足的未来城市。🔳探讨面对极端气候与高龄化社会的夹击，人类如何重新定义城市人际交流模式；以及如何以创新视角驾驭城市发展的新趋势，为全球城市治理注入前瞻动能。。
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責(zé)編：呂程平