幾點睡、睡多久？熬夜后如何補覺？健康睡眠指南來了
麻豆系列 果冻传媒
成??(cheng)年?(nian)人??(ren)7—8小??(xiao)時??(shi) 避??(bi)免??(mian)咖??(ka)啡??(fei)因??(yin)和??(he)酒??(jiu)精??(jing)、在??(zai)睡??(shui)覺??(jiao)前??(qian)遠(yuǎn)?(yuan)離??(li)電??(dian)子??(zi)產(chǎn)??(chan)品??(pin)??。?IUCJLHOJGYqibao666888 cheng ??(cheng)nian ?(nian)ren ??(ren)7—8xiao ??(xiao)shi ??(shi) bi ??(bi)mian ??(mian)ka ??(ka)fei ??(fei)yin ??(yin)he ??(he)jiu ??(jiu)jing ??(jing)、zai ??(zai)shui ??(shui)jiao ??(jiao)qian ??(qian)yuan ?(yuan)li ??(li)dian ??(dian)zi ??(zi)chan ??(chan)pin ??(pin)??。?
發(fā)布于：北京市