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　　成??(cheng)年?(nian)期??(qi)是??(shi)免??(mian)疫??(yi)系??(xi)統(tǒng)??(tong)的??(de)“黃??(huang)金??(jin)時(shí)??(shi)代??(dai)”??，功??(gong)能??(neng)趨??(qu)于??(yu)穩(wěn)??(wen)定??(ding)??，但??(dan)不??(bu)良??(liang)生??(sheng)活??(huo)習(xí)??(xi)慣??(guan)可??(ke)能?(neng)引??(yin)發(fā)??(fa)“隱?(yin)形??(xing)危??(wei)機(jī)??(ji)”??。??這??(zhe)一??(yi)時(shí)??(shi)期??(qi)的??(de)免??(mian)疫??(yi)特??(te)點(diǎn)??(dian)主?(zhu)要??(yao)是??(shi)兩?(liang)個(gè)?(ge)方??(fang)面?(mian)??，一??(yi)是??(shi)胸??(xiong)腺??(xian)萎??(wei)縮?(suo)??，新??(xin)生??(sheng)T細(xì)??(xi)胞??(bao)減?(jian)少??(shao)??，依??(yi)賴??(lai)記??(ji)憶??(yi)T細(xì)??(xi)胞??(bao)應(yīng)??(ying)對(duì)??(dui)病??(bing)原??(yuan)體??(ti)；二??(er)是??(shi)慢??(man)性??(xing)炎??(yan)癥??(zheng)??，吸?(xi)煙??(yan)、肥??(fei)胖?(pang)、壓??(ya)力??(li)等??(deng)導(dǎo)??(dao)致??(zhi)低??(di)度??(du)炎??(yan)癥??(zheng)??，增??(zeng)加??(jia)糖??(tang)尿?(niao)病??(bing)、心??(xin)血??(xue)管?(guan)疾??(ji)病??(bing)風(fēng)??(feng)險(xiǎn)??(xian)???！　∵@??(zhe)一??(yi)階??(jie)段??(duan)的??(de)維??(wei)護(hù)?(hu)重??(zhong)點(diǎn)??(dian)包??(bao)括?(kuo)：高??(gao)劑??(ji)量?(liang)疫??(yi)苗??(miao)接??(jie)種??(zhong)?，選?(xuan)擇??(ze)帶??(dai)狀??(zhuang)皰??(pao)疹??(zhen)疫??(yi)苗??(miao)、高??(gao)劑??(ji)量??(liang)流??(liu)感??(gan)疫?(yi)苗??(miao)、肺??(fei)炎??(yan)球??(qiu)菌??(jun)疫?(yi)苗??(miao)?，提?(ti)升??(sheng)保??(bao)護(hù)??(hu)效??(xiao)果??(guo)；營(yíng)??(ying)養(yǎng)??(yang)強(qiáng)??(qiang)化??(hua)?，補(bǔ)??(bu)充??(chong)蛋?(dan)白??(bai)質(zhì)??(zhi)(魚(yú)??(yu)肉??(rou)、豆??(dou)類??(lei))、維??(wei)生?(sheng)素??(su)B12、深??(shen)海??(hai)魚(yú)??(yu)油??(you)?，維??(wei)持??(chi)免??(mian)疫??(yi)細(xì)?(xi)胞??(bao)合??(he)成??(cheng)；低??(di)強(qiáng)??(qiang)度??(du)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)?，每??(mei)天??(tian)散??(san)步??(bu)30分??(fen)鐘??(zhong)或??(huo)打??(da)太??(tai)極??(ji)拳??(quan)?，延?(yan)緩??(huan)免??(mian)疫??(yi)衰??(shuai)老??(lao)?，維??(wei)持??(chi)肌??(ji)肉??(rou)和??(he)細(xì)??(xi)胞??(bao)活??(huo)性??(xing)；定??(ding)期??(qi)體??(ti)檢??(jian)?，關(guān)??(guan)注?(zhu)炎??(yan)癥?(zheng)指??(zhi)標(biāo)??(biao)(如??(ru)C反??(fan)應(yīng)??(ying)蛋??(dan)白??(bai))?，早??(zao)發(fā)??(fa)現(xiàn)??(xian)感?(gan)染??(ran)或??(huo)慢??(man)性??(xing)病??(bing)征??(zheng)兆??(zhao)??。?HDESCGABVBqibao666888　　cheng ??(cheng)nian ?(nian)qi ??(qi)shi ??(shi)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)tong ??(tong)de ??(de)“huang ??(huang)jin ??(jin)shi ??(shi)dai ??(dai)”??，gong ??(gong)neng ??(neng)qu ??(qu)yu ??(yu)wen ??(wen)ding ??(ding)??，dan ??(dan)bu ??(bu)liang ??(liang)sheng ??(sheng)huo ??(huo)xi ??(xi)guan ??(guan)ke ??(ke)neng ?(neng)yin ??(yin)fa ??(fa)“yin ?(yin)xing ??(xing)wei ??(wei)ji ??(ji)”??。??zhe ??(zhe)yi ??(yi)shi ??(shi)qi ??(qi)de ??(de)mian ??(mian)yi ??(yi)te ??(te)dian ??(dian)zhu ?(zhu)yao ??(yao)shi ??(shi)liang ?(liang)ge ?(ge)fang ??(fang)mian ?(mian)??，yi ??(yi)shi ??(shi)xiong ??(xiong)xian ??(xian)wei ??(wei)suo ?(suo)??，xin ??(xin)sheng ??(sheng)Txi ??(xi)bao ??(bao)jian ?(jian)shao ??(shao)??，yi ??(yi)lai ??(lai)ji ??(ji)yi ??(yi)Txi ??(xi)bao ??(bao)ying ??(ying)dui ??(dui)bing ??(bing)yuan ??(yuan)ti ??(ti)；er ??(er)shi ??(shi)man ??(man)xing ??(xing)yan ??(yan)zheng ??(zheng)??，xi ?(xi)yan ??(yan)、fei ??(fei)pang ?(pang)、ya ??(ya)li ??(li)deng ??(deng)dao ??(dao)zhi ??(zhi)di ??(di)du ??(du)yan ??(yan)zheng ??(zheng)??，zeng ??(zeng)jia ??(jia)tang ??(tang)niao ?(niao)bing ??(bing)、xin ??(xin)xue ??(xue)guan ?(guan)ji ??(ji)bing ??(bing)feng ??(feng)xian ??(xian)???！　he ??(zhe)yi ??(yi)jie ??(jie)duan ??(duan)de ??(de)wei ??(wei)hu ?(hu)zhong ??(zhong)dian ??(dian)bao ??(bao)kuo ?(kuo)：gao ??(gao)ji ??(ji)liang ?(liang)yi ??(yi)miao ??(miao)jie ??(jie)zhong ??(zhong)?，xuan ?(xuan)ze ??(ze)dai ??(dai)zhuang ??(zhuang)pao ??(pao)zhen ??(zhen)yi ??(yi)miao ??(miao)、gao ??(gao)ji ??(ji)liang ??(liang)liu ??(liu)gan ??(gan)yi ?(yi)miao ??(miao)、fei ??(fei)yan ??(yan)qiu ??(qiu)jun ??(jun)yi ?(yi)miao ??(miao)?，ti ?(ti)sheng ??(sheng)bao ??(bao)hu ??(hu)xiao ??(xiao)guo ??(guo)；ying ??(ying)yang ??(yang)qiang ??(qiang)hua ??(hua)?，bu ??(bu)chong ??(chong)dan ?(dan)bai ??(bai)zhi ??(zhi)(yu ??(yu)rou ??(rou)、dou ??(dou)lei ??(lei))、wei ??(wei)sheng ?(sheng)su ??(su)B12、shen ??(shen)hai ??(hai)yu ??(yu)you ??(you)?，wei ??(wei)chi ??(chi)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ?(xi)bao ??(bao)he ??(he)cheng ??(cheng)；di ??(di)qiang ??(qiang)du ??(du)yun ??(yun)dong ??(dong)?，mei ??(mei)tian ??(tian)san ??(san)bu ??(bu)30fen ??(fen)zhong ??(zhong)huo ??(huo)da ??(da)tai ??(tai)ji ??(ji)quan ??(quan)?，yan ?(yan)huan ??(huan)mian ??(mian)yi ??(yi)shuai ??(shuai)lao ??(lao)?，wei ??(wei)chi ??(chi)ji ??(ji)rou ??(rou)he ??(he)xi ??(xi)bao ??(bao)huo ??(huo)xing ??(xing)；ding ??(ding)qi ??(qi)ti ??(ti)jian ??(jian)?，guan ??(guan)zhu ?(zhu)yan ??(yan)zheng ?(zheng)zhi ??(zhi)biao ??(biao)(ru ??(ru)Cfan ??(fan)ying ??(ying)dan ??(dan)bai ??(bai))?，zao ??(zao)fa ??(fa)xian ??(xian)gan ?(gan)ran ??(ran)huo ??(huo)man ??(man)xing ??(xing)bing ??(bing)zheng ??(zheng)zhao ??(zhao)??。?