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　　長?(chang)期??(qi)睡?(shui)眠??(mian)不?(bu)足?(zu)就?(jiu)會??(hui)導??(dao)致??(zhi)焦??(jiao)慮??(lv)癥??(zheng)、抑??(yi)郁?(yu)癥??(zheng)甚??(shen)至??(zhi)精?(jing)神??(shen)分??(fen)裂??(lie)癥??(zheng)??。??　　床??(chuang)墊?(dian)宜?(yi)相??(xiang)對?(dui)堅??(jian)實??(shi)??，不??(bu)要??(yao)過??(guo)度?(du)松?(song)軟??(ruan)塌??(ta)陷??(xian)??，枕??(zhen)頭??(tou)高??(gao)矮??(ai)適??(shi)中??(zhong)??，被?(bei)褥??(ru)清??(qing)潔??(jie)干??(gan)燥??(zao)?。??UWPJUUBGZWqibao666888　　chang ?(chang)qi ??(qi)shui ?(shui)mian ??(mian)bu ?(bu)zu ?(zu)jiu ?(jiu)hui ??(hui)dao ??(dao)zhi ??(zhi)jiao ??(jiao)lv ??(lv)zheng ??(zheng)、yi ??(yi)yu ?(yu)zheng ??(zheng)shen ??(shen)zhi ??(zhi)jing ?(jing)shen ??(shen)fen ??(fen)lie ??(lie)zheng ??(zheng)??。??　　chuang ??(chuang)dian ?(dian)yi ?(yi)xiang ??(xiang)dui ?(dui)jian ??(jian)shi ??(shi)??，bu ??(bu)yao ??(yao)guo ??(guo)du ?(du)song ?(song)ruan ??(ruan)ta ??(ta)xian ??(xian)??，zhen ??(zhen)tou ??(tou)gao ??(gao)ai ??(ai)shi ??(shi)zhong ??(zhong)??，bei ?(bei)ru ??(ru)qing ??(qing)jie ??(jie)gan ??(gan)zao ??(zao)?。??