幾點(diǎn)睡、睡多久？熬夜后如何補(bǔ)覺？健康睡眠指南來了
你流了那么多水还说不要
睡??(shui)眠??(mian)需??(xu)要??(yao)良??(liang)好??(hao)的??(de)生??(sheng)活??(huo)習(xí)??(xi)慣?(guan)和??(he)適??(shi)宜??(yi)的??(de)睡??(shui)眠?(mian)環(huán)??(huan)境??(jing)來??(lai)支??(zhi)持??(chi)??。?? 避??(bi)免??(mian)咖秘(ka)啡??(fei)因??(yin)和??(he)酒??(jiu)精??(jing)、在??(zai)睡?(shui)覺??(jiao)前??(qian)遠(yuǎn)??(yuan)離??(li)電??(dian)子??(zi)產(chǎn)??(chan)品?(pin)??。??LDUKHWJAZMqibao666888 shui ??(shui)mian ??(mian)xu ??(xu)yao ??(yao)liang ??(liang)hao ??(hao)de ??(de)sheng ??(sheng)huo ??(huo)xi ??(xi)guan ?(guan)he ??(he)shi ??(shi)yi ??(yi)de ??(de)shui ??(shui)mian ?(mian)huan ??(huan)jing ??(jing)lai ??(lai)zhi ??(zhi)chi ??(chi)??。?? bi ??(bi)mian ??(mian)ka 秘(ka)fei ??(fei)yin ??(yin)he ??(he)jiu ??(jiu)jing ??(jing)、zai ??(zai)shui ?(shui)jiao ??(jiao)qian ??(qian)yuan ??(yuan)li ??(li)dian ??(dian)zi ??(zi)chan ??(chan)pin ?(pin)??。??