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　　二??(er)是??(shi)生??(sheng)活??(huo)自??(zi)律??(lv)??，打??(da)造??(zao)免??(mian)疫??(yi)“維??(wei)穩(wěn)??(wen)部??(bu)隊??(dui)”??。??規(guī)??(gui)律??(lv)作??(zuo)息??(xi)??，保??(bao)證??(zheng)7～8小??(xiao)時??(shi)睡??(shui)眠??(mian)??，熬??(ao)夜??(ye)會??(hui)抑??(yi)制??(zhi)免??(mian)疫??(yi)細??(xi)胞??(bao)活??(huo)性??(xing)；適??(shi)度??(du)運??(yun)動??(dong)??，建??(jian)議??(yi)每??(mei)周??(zhou)3次?(ci)有??(you)氧??(yang)運??(yun)動??(dong)(如??(ru)快??(kuai)走??(zou)、游??(you)泳??(yong))??，可??(ke)提??(ti)升??(sheng)免??(mian)疫??(yi)細??(xi)胞??(bao)巡??(xun)邏??(luo)效??(xiao)率??(lv)??，但??(dan)過??(guo)度??(du)運??(yun)動??(dong)反??(fan)而??(er)消??(xiao)耗?(hao)免??(mian)疫?(yi)力??(li)??。　　第?(di)二??(er)道??(dao)防??(fang)御??(yu)是??(shi)“清??(qing)道??(dao)夫?(fu)軍??(jun)團??(tuan)”??，負??(fu)責??(ze)吞??(tun)噬??(shi)與??(yu)清??(qing)掃??(sao)??。??中??(zhong)性?(xing)粒??(li)細??(xi)胞??(bao)24小?(xiao)時??(shi)在?(zai)血??(xue)液??(ye)中?(zhong)“巡??(xun)邏??(luo)”??，一??(yi)旦??(dan)發(fā)??(fa)現(xiàn)??(xian)病??(bing)原??(yuan)體??(ti)??，立??(li)刻??(ke)沖??(chong)鋒??(feng)吞??(tun)噬??(shi)??。巨??(ju)噬??(shi)細??(xi)胞??(bao)如??(ru)同??(tong)“清??(qing)障??(zhang)車??(che)”??，負??(fu)責??(ze)吞??(tun)噬??(shi)病??(bing)原??(yuan)體??(ti)并??(bing)發(fā)??(fa)出??(chu)警??(jing)報??(bao)信??(xin)號??(hao)??，召?(zhao)集??(ji)其??(qi)他??(ta)免??(mian)疫??(yi)細?(xi)胞??(bao)參??(can)戰(zhàn)??(zhan)??。ADEVPVNPFPqibao666888　　er ??(er)shi ??(shi)sheng ??(sheng)huo ??(huo)zi ??(zi)lv ??(lv)??，da ??(da)zao ??(zao)mian ??(mian)yi ??(yi)“wei ??(wei)wen ??(wen)bu ??(bu)dui ??(dui)”??。??gui ??(gui)lv ??(lv)zuo ??(zuo)xi ??(xi)??，bao ??(bao)zheng ??(zheng)7～8xiao ??(xiao)shi ??(shi)shui ??(shui)mian ??(mian)??，ao ??(ao)ye ??(ye)hui ??(hui)yi ??(yi)zhi ??(zhi)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)huo ??(huo)xing ??(xing)；shi ??(shi)du ??(du)yun ??(yun)dong ??(dong)??，jian ??(jian)yi ??(yi)mei ??(mei)zhou ??(zhou)3ci ?(ci)you ??(you)yang ??(yang)yun ??(yun)dong ??(dong)(ru ??(ru)kuai ??(kuai)zou ??(zou)、you ??(you)yong ??(yong))??，ke ??(ke)ti ??(ti)sheng ??(sheng)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)xun ??(xun)luo ??(luo)xiao ??(xiao)lv ??(lv)??，dan ??(dan)guo ??(guo)du ??(du)yun ??(yun)dong ??(dong)fan ??(fan)er ??(er)xiao ??(xiao)hao ?(hao)mian ??(mian)yi ?(yi)li ??(li)???！　i ?(di)er ??(er)dao ??(dao)fang ??(fang)yu ??(yu)shi ??(shi)“qing ??(qing)dao ??(dao)fu ?(fu)jun ??(jun)tuan ??(tuan)”??，fu ??(fu)ze ??(ze)tun ??(tun)shi ??(shi)yu ??(yu)qing ??(qing)sao ??(sao)??。??zhong ??(zhong)xing ?(xing)li ??(li)xi ??(xi)bao ??(bao)24xiao ?(xiao)shi ??(shi)zai ?(zai)xue ??(xue)ye ??(ye)zhong ?(zhong)“xun ??(xun)luo ??(luo)”??，yi ??(yi)dan ??(dan)fa ??(fa)xian ??(xian)bing ??(bing)yuan ??(yuan)ti ??(ti)??，li ??(li)ke ??(ke)chong ??(chong)feng ??(feng)tun ??(tun)shi ??(shi)??。ju ??(ju)shi ??(shi)xi ??(xi)bao ??(bao)ru ??(ru)tong ??(tong)“qing ??(qing)zhang ??(zhang)che ??(che)”??，fu ??(fu)ze ??(ze)tun ??(tun)shi ??(shi)bing ??(bing)yuan ??(yuan)ti ??(ti)bing ??(bing)fa ??(fa)chu ??(chu)jing ??(jing)bao ??(bao)xin ??(xin)hao ??(hao)??，zhao ?(zhao)ji ??(ji)qi ??(qi)ta ??(ta)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ?(xi)bao ??(bao)can ??(can)zhan ??(zhan)??。