如何做到科學(xué)入“睡”讓自己好“眠”?這六條建議請(qǐng)收藏↓
日本护士后进式高潮
亞??(ya)洲?(zhou)睡??(shui)眠??(mian)學(xué)??(xue)會(huì)??(hui)主??(zhu)席?(xi)、北??(bei)京??(jing)大??(da)學(xué)??(xue)人??(ren)民??(min)醫(yī)??(yi)院??(yuan)睡?(shui)眠?(mian)醫(yī)?(yi)學(xué)??(xue)科??(ke)主??(zhu)任??(ren)韓?(han)芳??(fang)稱??(cheng):“同??(tong)一??(yi)個(gè)??(ge)產(chǎn)??(chan)品??(pin)在??(zai)同??(tong)一??(yi)個(gè)??(ge)人?(ren)身?(shen)上??(shang)也??(ye)不??(bu)一?(yi)樣??(yang)??,所??(suo)以??(yi)沒?(mei)法?(fa)成??(cheng)藥??(yao)??,所??(suo)以??(yi)它??(ta)現(xiàn)??(xian)在??(zai)很??(hen)多??(duo)作??(zuo)為??(wei)保??(bao)健??(jian)品?(pin)這??(zhe)一??(yi)類??(lei)的??(de)去??(qu)應(yīng)??(ying)用??(yong)??。??” 央??(yang)視??(shi)網(wǎng)??(wang)消??(xiao)息??(xi):中??(zhong)國??(guo)睡??(shui)眠??(mian)研??(yan)究??(jiu)會(huì)??(hui)發(fā)??(fa)布??(bu)的??(de)《2025年??(nian)中??(zhong)國??(guo)睡??(shui)眠??(mian)健??(jian)康??(kang)研?(yan)究??(jiu)白??(bai)皮??(pi)書??(shu)》顯??(xian)示??(shi)??,在??(zai)對(duì)??(dui)15萬??(wan)多??(duo)人??(ren)的??(de)調(diào)??(tiao)查??(zha)中?(zhong)??,入??(ru)睡??(shui)難??(nan)仍??(reng)是??(shi)主??(zhu)要??(yao)困??(kun)擾??(rao)之??(zhi)一?(yi)??。??那??(na)么?(me)??,目??(mu)前??(qian)人??(ren)們??(men)普??(pu)遍??(bian)存??(cun)在??(zai)哪??(na)些??(xie)睡??(shui)眠??(mian)問??(wen)題?(ti)???我??(wo)們?(men)又??(you)將?(jiang)如??(ru)何??(he)改??(gai)善??(shan)睡??(shui)眠??(mian)質(zhì)??(zhi)量??(liang)呢??(ne)?WDOFARAJROqibao666888 ya ??(ya)zhou ?(zhou)shui ??(shui)mian ??(mian)xue ??(xue)hui ??(hui)zhu ??(zhu)xi ?(xi)、bei ??(bei)jing ??(jing)da ??(da)xue ??(xue)ren ??(ren)min ??(min)yi ??(yi)yuan ??(yuan)shui ?(shui)mian ?(mian)yi ?(yi)xue ??(xue)ke ??(ke)zhu ??(zhu)ren ??(ren)han ?(han)fang ??(fang)cheng ??(cheng):“tong ??(tong)yi ??(yi)ge ??(ge)chan ??(chan)pin ??(pin)zai ??(zai)tong ??(tong)yi ??(yi)ge ??(ge)ren ?(ren)shen ?(shen)shang ??(shang)ye ??(ye)bu ??(bu)yi ?(yi)yang ??(yang)??,suo ??(suo)yi ??(yi)mei ?(mei)fa ?(fa)cheng ??(cheng)yao ??(yao)??,suo ??(suo)yi ??(yi)ta ??(ta)xian ??(xian)zai ??(zai)hen ??(hen)duo ??(duo)zuo ??(zuo)wei ??(wei)bao ??(bao)jian ??(jian)pin ?(pin)zhe ??(zhe)yi ??(yi)lei ??(lei)de ??(de)qu ??(qu)ying ??(ying)yong ??(yong)??。??” yang ??(yang)shi ??(shi)wang ??(wang)xiao ??(xiao)xi ??(xi):zhong ??(zhong)guo ??(guo)shui ??(shui)mian ??(mian)yan ??(yan)jiu ??(jiu)hui ??(hui)fa ??(fa)bu ??(bu)de ??(de)《2025nian ??(nian)zhong ??(zhong)guo ??(guo)shui ??(shui)mian ??(mian)jian ??(jian)kang ??(kang)yan ?(yan)jiu ??(jiu)bai ??(bai)pi ??(pi)shu ??(shu)》xian ??(xian)shi ??(shi)??,zai ??(zai)dui ??(dui)15wan ??(wan)duo ??(duo)ren ??(ren)de ??(de)tiao ??(tiao)zha ??(zha)zhong ?(zhong)??,ru ??(ru)shui ??(shui)nan ??(nan)reng ??(reng)shi ??(shi)zhu ??(zhu)yao ??(yao)kun ??(kun)rao ??(rao)zhi ??(zhi)yi ?(yi)??。??na ??(na)me ?(me)??,mu ??(mu)qian ??(qian)ren ??(ren)men ??(men)pu ??(pu)bian ??(bian)cun ??(cun)zai ??(zai)na ??(na)xie ??(xie)shui ??(shui)mian ??(mian)wen ??(wen)ti ?(ti)???wo ??(wo)men ?(men)you ??(you)jiang ?(jiang)ru ??(ru)he ??(he)gai ??(gai)shan ??(shan)shui ??(shui)mian ??(mian)zhi ??(zhi)liang ??(liang)ne ??(ne)?