三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報(bào)道
精彩| 在??(zai)飲??(yin)食??(shi)方??(fang)面??(mian)??，歷??(li)來??(lai)有??(you)立??(li)秋??(qiu)“貼??(tie)秋??(qiu)膘?(biao)”的??(de)說??(shuo)法??(fa)??，通??(tong)常??(chang)從??(cong)立??(li)秋?(qiu)開??(kai)始??(shi)就??(jiu)進(jìn)??(jin)食??(shi)溫??(wen)補(bǔ)??(bu)類??(lei)食??(shi)物??(wu)??，如??(ru)牛??(niu)羊??(yang)肉??(rou)??。??秋?(qiu)季??(ji)燥??(zao)邪??(xie)易??(yi)傷??(shang)陰??(yin)??，宜??(yi)服??(fu)用??(yong)滋??(zi)陰??(yin)之?(zhi)品??(pin)潤(rùn)??(run)補(bǔ)??(bu)??，避??(bi)免??(mian)吃?(chi)太??(tai)多??(duo)辛??(xin)辣?(la)食??(shi)物??(wu)和?(he)過??(guo)量??(liang)飲??(yin)酒??(jiu)??，以?(yi)防??(fang)傷??(shang)陰?(yin)??。 在??(zai)起??(qi)居?(ju)精?(jing)神??(shen)方??(fang)面?(mian)??，《黃??(huang)帝??(di)內(nèi)??(nei)經(jīng)??(jing)》云??(yun)：“秋?(qiu)三?(san)月??(yue)……早??(zao)臥??(wo)早??(zao)起??(qi)??，與??(yu)雞??(ji)俱??(ju)興??(xing)；使??(shi)志??(zhi)安??(an)寧??(ning)??，以??(yi)緩??(huan)秋??(qiu)刑??(xing)”??。??“這??(zhe)是??(shi)說??(shuo)隨??(sui)著??(zhe)秋??(qiu)季?(ji)天??(tian)氣??(qi)轉(zhuǎn)??(zhuan)涼?(liang)??，人?(ren)應(yīng)??(ying)該??(gai)早??(zao)睡??(shui)早??(zao)起??(qi)??，培??(pei)養(yǎng)??(yang)自??(zi)己??(ji)的??(de)樂??(le)觀??(guan)情??(qing)緒??(xu)??，保??(bao)持??(chi)神??(shen)志??(zhi)的??(de)安??(an)定??(ding)寧??(ning)靜??(jing)??，不??(bu)要??(yao)過??(guo)度??(du)思??(si)慮??(lv)??，尤??(you)其??(qi)不??(bu)宜??(yi)動(dòng)??(dong)怒??(nu)??。因??(yin)為??(wei)‘怒??(nu)則??(ze)氣??(qi)上??(shang)’??，損??(sun)及??(ji)肝?(gan)腎??(shen)陰??(yin)精??(jing)??，導(dǎo)??(dao)致??(zhi)陽?(yang)亢?(kang)化??(hua)風(fēng)??(feng)??，誘??(you)發(fā)??(fa)眩??(xuan)暈??(yun)、卒??(zu)中??(zhong)等??(deng)病??(bing)???！鄙??(shen)存??(cun)說??(shuo)??。
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責(zé)編：楊之光
審核：吉尼
責(zé)編：呂程平