三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報道
精彩| 近年来，黟县依托“世界文化遗产地+国家全域旅游示范区”双品牌优势，深度践行“体育+旅游+文化+生态”融合发展战略，培育形成“赛事引流-消费升级-品牌增值”的良性循环，先后荣获皖南(县域)国家体育产业示范基地、中国体育旅游十佳目的地、中国体育旅游精品赛事、中国体育旅游十佳精品线路等称号，以品牌赛事为引领既务赛事又谋城事，推动文旅体产业实现更高质量的发展。🎽(完)
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晚上睡得香，这样的睡眠是不是健康的睡眠呢？🚒全国爱卫办近日发布了“睡眠健康核心信息”，其中对健康睡眠的界定有四个维度：时间长度、睡眠质量、入睡时间以及规律的作息。🖇。
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梦克斯航空副总经理程明飞介绍，未来三年，科研团队计划攻克20次重复使用防热结构、智能自修复复合材料、深空探测极端环境热防护体系等技术难题，推进空天材料开放实验室建设。🤲(完)。
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黄志力：熬夜之后，我们建议的补觉千万不能长时间补觉，也就是在睡眠剥夺以后，熬夜结束以后的两个小时之内，可以适当补充一下睡眠，如果能够醒过来，要尽快进入工作状态。😱还有一个补觉的非常好的点，就是下午3时之前，如果能够补睡半个小时，或者最多一个小时，这样白天有足够的时间是处于一个清醒的状态，在晚上的时候就会有一个良好的深度好睡眠，第二天的工作状态就会很好。。
責(zé)編：楊之光
審核：吉尼
責(zé)編：呂程平