三九養(yǎng)生堂記者 鄧肯·蓋伊 報(bào)道
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再从入睡时间上来说，成年人推荐晚上10—11点入睡，早晨6—7点起床。🤰老年人推荐晚上10—11点入睡，早晨5—6点起床。保持规律的入睡和起床时间，维持稳定的生物节律。。
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主要症状：大便干结或不干、排便不畅、腹胀、口干口苦。😁。
責(zé)編：楊之光
審核：吉尼
責(zé)編：呂程平