免疫力并非越強越好,平衡才是終極目標
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二?(er)是??(shi)生??(sheng)活?(huo)自??(zi)律??(lv)??,打??(da)造??(zao)免?(mian)疫??(yi)“維??(wei)穩(wěn)??(wen)部??(bu)隊??(dui)”??。??規(guī)??(gui)律??(lv)作??(zuo)息??(xi)??,保??(bao)證??(zheng)7~8小?(xiao)時??(shi)睡??(shui)眠??(mian)??,熬??(ao)夜??(ye)會??(hui)抑??(yi)制??(zhi)免??(mian)疫??(yi)細?(xi)胞??(bao)活??(huo)性??(xing);適??(shi)度??(du)運??(yun)動??(dong)??,建??(jian)議??(yi)每??(mei)周??(zhou)3次??(ci)有??(you)氧??(yang)運??(yun)動?(dong)(如??(ru)快?(kuai)走??(zou)、游??(you)泳??(yong))??,可??(ke)提??(ti)升??(sheng)免??(mian)疫?(yi)細??(xi)胞??(bao)巡??(xun)邏??(luo)效??(xiao)率??(lv)??,但??(dan)過?(guo)度?(du)運??(yun)動??(dong)反??(fan)而??(er)消??(xiao)耗??(hao)免??(mian)疫??(yi)力??(li)???! 〉??(di)二??(er)道??(dao)防??(fang)御??(yu)是??(shi)“清??(qing)道??(dao)夫??(fu)軍??(jun)團??(tuan)”??,負??(fu)責??(ze)吞??(tun)噬??(shi)與??(yu)清??(qing)掃??(sao)??。??中??(zhong)性??(xing)粒??(li)細??(xi)胞??(bao)24小??(xiao)時??(shi)在?(zai)血??(xue)液?(ye)中??(zhong)“巡??(xun)邏??(luo)”??,一??(yi)旦??(dan)發(fā)?(fa)現(xiàn)??(xian)病??(bing)原??(yuan)體??(ti)??,立??(li)刻??(ke)沖??(chong)鋒??(feng)吞??(tun)噬?(shi)??。巨?(ju)噬??(shi)細??(xi)胞??(bao)如??(ru)同??(tong)“清??(qing)障??(zhang)車??(che)”??,負??(fu)責??(ze)吞??(tun)噬??(shi)病?(bing)原??(yuan)體??(ti)并?(bing)發(fā)??(fa)出??(chu)警??(jing)報??(bao)信??(xin)號??(hao)??,召??(zhao)集??(ji)其??(qi)他?(ta)免??(mian)疫??(yi)細??(xi)胞??(bao)參??(can)戰(zhàn)??(zhan)??。JAZQFUHBFKqibao666888 er ?(er)shi ??(shi)sheng ??(sheng)huo ?(huo)zi ??(zi)lv ??(lv)??,da ??(da)zao ??(zao)mian ?(mian)yi ??(yi)“wei ??(wei)wen ??(wen)bu ??(bu)dui ??(dui)”??。??gui ??(gui)lv ??(lv)zuo ??(zuo)xi ??(xi)??,bao ??(bao)zheng ??(zheng)7~8xiao ?(xiao)shi ??(shi)shui ??(shui)mian ??(mian)??,ao ??(ao)ye ??(ye)hui ??(hui)yi ??(yi)zhi ??(zhi)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ?(xi)bao ??(bao)huo ??(huo)xing ??(xing);shi ??(shi)du ??(du)yun ??(yun)dong ??(dong)??,jian ??(jian)yi ??(yi)mei ??(mei)zhou ??(zhou)3ci ??(ci)you ??(you)yang ??(yang)yun ??(yun)dong ?(dong)(ru ??(ru)kuai ?(kuai)zou ??(zou)、you ??(you)yong ??(yong))??,ke ??(ke)ti ??(ti)sheng ??(sheng)mian ??(mian)yi ?(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)xun ??(xun)luo ??(luo)xiao ??(xiao)lv ??(lv)??,dan ??(dan)guo ?(guo)du ?(du)yun ??(yun)dong ??(dong)fan ??(fan)er ??(er)xiao ??(xiao)hao ??(hao)mian ??(mian)yi ??(yi)li ??(li)??。 di ??(di)er ??(er)dao ??(dao)fang ??(fang)yu ??(yu)shi ??(shi)“qing ??(qing)dao ??(dao)fu ??(fu)jun ??(jun)tuan ??(tuan)”??,fu ??(fu)ze ??(ze)tun ??(tun)shi ??(shi)yu ??(yu)qing ??(qing)sao ??(sao)??。??zhong ??(zhong)xing ??(xing)li ??(li)xi ??(xi)bao ??(bao)24xiao ??(xiao)shi ??(shi)zai ?(zai)xue ??(xue)ye ?(ye)zhong ??(zhong)“xun ??(xun)luo ??(luo)”??,yi ??(yi)dan ??(dan)fa ?(fa)xian ??(xian)bing ??(bing)yuan ??(yuan)ti ??(ti)??,li ??(li)ke ??(ke)chong ??(chong)feng ??(feng)tun ??(tun)shi ?(shi)??。ju ?(ju)shi ??(shi)xi ??(xi)bao ??(bao)ru ??(ru)tong ??(tong)“qing ??(qing)zhang ??(zhang)che ??(che)”??,fu ??(fu)ze ??(ze)tun ??(tun)shi ??(shi)bing ?(bing)yuan ??(yuan)ti ??(ti)bing ?(bing)fa ??(fa)chu ??(chu)jing ??(jing)bao ??(bao)xin ??(xin)hao ??(hao)??,zhao ??(zhao)ji ??(ji)qi ??(qi)ta ?(ta)mian ??(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)can ??(can)zhan ??(zhan)??。