免疫力并非越強(qiáng)越好,平衡才是終極目標(biāo)
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這??(zhe)一??(yi)階??(jie)段??(duan)的??(de)維??(wei)護(hù)??(hu)重??(zhong)點(diǎn)??(dian)包?(bao)括??(kuo):接?(jie)種??(zhong)水??(shui)痘??(dou)、HPV疫??(yi)苗??(miao)(9歲??(sui)以??(yi)上??(shang))??,強(qiáng)??(qiang)化??(hua)免??(mian)疫??(yi)記??(ji)憶??(yi);均??(jun)衡??(heng)飲??(yin)食??(shi)??,多??(duo)攝??(she)入?(ru)蛋??(dan)白??(bai)質(zhì)??(zhi)(雞??(ji)蛋??(dan)、魚??(yu)肉??(rou))、維??(wei)生??(sheng)素??(su)C(柑??(gan)橘??(ju)類??(lei))、鋅秘(xin)(堅(jiān)??(jian)果??(guo))??,促??(cu)進(jìn)??(jin)免?(mian)疫??(yi)細(xì)??(xi)胞??(bao)再??(zai)生??(sheng);保??(bao)證??(zheng)8~10小??(xiao)時(shí)??(shi)睡??(shui)眠??(mian)??,適??(shi)度??(du)運(yùn)??(yun)動(dòng)??(dong)??,減??(jian)少??(shao)熬??(ao)夜??(ye)和??(he)壓?(ya)力??(li)對(duì)??(dui)免??(mian)疫??(yi)力??(li)的??(de)干??(gan)擾??(rao)??。?? 第?(di)一??(yi)道??(dao)防??(fang)御??(yu)是??(shi)物??(wu)理??(li)屏??(ping)障?(zhang)??,比??(bi)如??(ru)皮?(pi)膚??(fu)和??(he)黏??(nian)膜??(mo)??,像??(xiang)城??(cheng)墻??(qiang)一??(yi)樣??(yang)覆??(fu)蓋??(gai)體??(ti)表??(biao)??,通??(tong)過(guò)秘(guo)汗??(han)液??(ye)、皮??(pi)脂??(zhi)和??(he)黏??(nian)液??(ye)中?(zhong)的??(de)抗??(kang)菌??(jun)成?(cheng)分??(fen)??,直??(zhi)接??(jie)阻??(zu)擋??(dang)細(xì)??(xi)菌??(jun)、病??(bing)毒??(du)入??(ru)侵??(qin);比??(bi)如??(ru)呼?(hu)吸??(xi)道??(dao)纖?(xian)毛??(mao)??,如??(ru)同??(tong)護(hù)??(hu)城??(cheng)河??(he)的??(de)“清??(qing)道??(dao)夫??(fu)”??,通??(tong)過(guò)??(guo)擺??(bai)動(dòng)??(dong)??,將?(jiang)灰??(hui)塵??(chen)和??(he)病??(bing)原??(yuan)體??(ti)排??(pai)出??(chu)體??(ti)外?(wai)??。??MSVTCHSALBqibao666888 zhe ??(zhe)yi ??(yi)jie ??(jie)duan ??(duan)de ??(de)wei ??(wei)hu ??(hu)zhong ??(zhong)dian ??(dian)bao ?(bao)kuo ??(kuo):jie ?(jie)zhong ??(zhong)shui ??(shui)dou ??(dou)、HPVyi ??(yi)miao ??(miao)(9sui ??(sui)yi ??(yi)shang ??(shang))??,qiang ??(qiang)hua ??(hua)mian ??(mian)yi ??(yi)ji ??(ji)yi ??(yi);jun ??(jun)heng ??(heng)yin ??(yin)shi ??(shi)??,duo ??(duo)she ??(she)ru ?(ru)dan ??(dan)bai ??(bai)zhi ??(zhi)(ji ??(ji)dan ??(dan)、yu ??(yu)rou ??(rou))、wei ??(wei)sheng ??(sheng)su ??(su)C(gan ??(gan)ju ??(ju)lei ??(lei))、xin 秘(xin)(jian ??(jian)guo ??(guo))??,cu ??(cu)jin ??(jin)mian ?(mian)yi ??(yi)xi ??(xi)bao ??(bao)zai ??(zai)sheng ??(sheng);bao ??(bao)zheng ??(zheng)8~10xiao ??(xiao)shi ??(shi)shui ??(shui)mian ??(mian)??,shi ??(shi)du ??(du)yun ??(yun)dong ??(dong)??,jian ??(jian)shao ??(shao)ao ??(ao)ye ??(ye)he ??(he)ya ?(ya)li ??(li)dui ??(dui)mian ??(mian)yi ??(yi)li ??(li)de ??(de)gan ??(gan)rao ??(rao)??。?? di ?(di)yi ??(yi)dao ??(dao)fang ??(fang)yu ??(yu)shi ??(shi)wu ??(wu)li ??(li)ping ??(ping)zhang ?(zhang)??,bi ??(bi)ru ??(ru)pi ?(pi)fu ??(fu)he ??(he)nian ??(nian)mo ??(mo)??,xiang ??(xiang)cheng ??(cheng)qiang ??(qiang)yi ??(yi)yang ??(yang)fu ??(fu)gai ??(gai)ti ??(ti)biao ??(biao)??,tong ??(tong)guo 秘(guo)han ??(han)ye ??(ye)、pi ??(pi)zhi ??(zhi)he ??(he)nian ??(nian)ye ??(ye)zhong ?(zhong)de ??(de)kang ??(kang)jun ??(jun)cheng ?(cheng)fen ??(fen)??,zhi ??(zhi)jie ??(jie)zu ??(zu)dang ??(dang)xi ??(xi)jun ??(jun)、bing ??(bing)du ??(du)ru ??(ru)qin ??(qin);bi ??(bi)ru ??(ru)hu ?(hu)xi ??(xi)dao ??(dao)xian ?(xian)mao ??(mao)??,ru ??(ru)tong ??(tong)hu ??(hu)cheng ??(cheng)he ??(he)de ??(de)“qing ??(qing)dao ??(dao)fu ??(fu)”??,tong ??(tong)guo ??(guo)bai ??(bai)dong ??(dong)??,jiang ?(jiang)hui ??(hui)chen ??(chen)he ??(he)bing ??(bing)yuan ??(yuan)ti ??(ti)pai ??(pai)chu ??(chu)ti ??(ti)wai ?(wai)??。??