如何做到科學(xué)入“睡”讓自己好“眠”?這六條建議請收藏↓
人人爽人人澡人人高潮
重??(zhong)慶??(qing)醫(yī)??(yi)科??(ke)大?(da)學(xué)??(xue)附??(fu)屬??(shu)第??(di)一?(yi)醫(yī)??(yi)院??(yuan)精??(jing)神??(shen)科??(ke)主??(zhu)任??(ren)醫(yī)??(yi)師??(shi)周??(zhou)新??(xin)雨??(yu)稱??(cheng):“總??(zong)是??(shi)睡??(shui)不?(bu)好??(hao)、睡??(shui)不??(bu)夠??(gou)??,機??(ji)體??(ti)總??(zong)是??(shi)很??(hen)疲??(pi)乏??(fa)、沒?(mei)有??(you)精??(jing)力??(li)??,有??(you)時??(shi)候??(hou)情??(qing)緒??(xu)會??(hui)出??(chu)現(xiàn)??(xian)比??(bi)如??(ru)高??(gao)興??(xing)不??(bu)起??(qi)來??(lai)這??(zhe)些??(xie)問??(wen)題??(ti)??,可??(ke)能?(neng)是??(shi)一??(yi)些?(xie)情??(qing)緒??(xu)和??(he)睡??(shui)眠??(mian)的??(de)問??(wen)題祝(ti)??,這??(zhe)時??(shi)候??(hou)還??(hai)是??(shi)應(yīng)??(ying)該?(gai)及??(ji)時??(shi)就??(jiu)醫(yī)??(yi)??。??” 不??(bu)要?(yao)在??(zai)床??(chuang)上??(shang)辦??(ban)公??(gong)或??(huo)娛??(yu)樂??(le)??。??MFWQAOPKMPqibao666888 zhong ??(zhong)qing ??(qing)yi ??(yi)ke ??(ke)da ?(da)xue ??(xue)fu ??(fu)shu ??(shu)di ??(di)yi ?(yi)yi ??(yi)yuan ??(yuan)jing ??(jing)shen ??(shen)ke ??(ke)zhu ??(zhu)ren ??(ren)yi ??(yi)shi ??(shi)zhou ??(zhou)xin ??(xin)yu ??(yu)cheng ??(cheng):“zong ??(zong)shi ??(shi)shui ??(shui)bu ?(bu)hao ??(hao)、shui ??(shui)bu ??(bu)gou ??(gou)??,ji ??(ji)ti ??(ti)zong ??(zong)shi ??(shi)hen ??(hen)pi ??(pi)fa ??(fa)、mei ?(mei)you ??(you)jing ??(jing)li ??(li)??,you ??(you)shi ??(shi)hou ??(hou)qing ??(qing)xu ??(xu)hui ??(hui)chu ??(chu)xian ??(xian)bi ??(bi)ru ??(ru)gao ??(gao)xing ??(xing)bu ??(bu)qi ??(qi)lai ??(lai)zhe ??(zhe)xie ??(xie)wen ??(wen)ti ??(ti)??,ke ??(ke)neng ?(neng)shi ??(shi)yi ??(yi)xie ?(xie)qing ??(qing)xu ??(xu)he ??(he)shui ??(shui)mian ??(mian)de ??(de)wen ??(wen)ti 祝(ti)??,zhe ??(zhe)shi ??(shi)hou ??(hou)hai ??(hai)shi ??(shi)ying ??(ying)gai ?(gai)ji ??(ji)shi ??(shi)jiu ??(jiu)yi ??(yi)??。??” bu ??(bu)yao ?(yao)zai ??(zai)chuang ??(chuang)shang ??(shang)ban ??(ban)gong ??(gong)huo ??(huo)yu ??(yu)le ??(le)??。??