幾點睡、睡多久?熬夜后如何補覺?健康睡眠指南來了
女人高潮时到底有多爽
夜??(ye)間??(jian)輾?(zhan)轉??(zhuan)難??(nan)眠?(mian)??,白??(bai)天?(tian)昏??(hun)昏??(hun)欲??(yu)睡??(shui)??,面??(mian)對??(dui)這??(zhe)樣??(yang)的??(de)情??(qing)況??(kuang)??,有??(you)些??(xie)人??(ren)認?(ren)為??(wei)??,晚??(wan)上??(shang)睡?(shui)不??(bu)著??(zhe)就?(jiu)吃?(chi)點??(dian)安??(an)眠??(mian)藥??(yao)吧??(ba)??。??對??(dui)此??(ci)??,專?(zhuan)家??(jia)表??(biao)示??(shi)??,不??(bu)可??(ke)盲??(mang)目??(mu)使??(shi)用??(yong)安??(an)眠??(mian)藥??(yao)??。那??(na)么??(me)常??(chang)見??(jian)的??(de)安?(an)眠??(mian)藥??(yao)有??(you)哪?(na)些??(xie)???吃??(chi)安??(an)眠??(mian)藥?(yao)應??(ying)該??(gai)注??(zhu)意??(yi)哪??(na)些??(xie)問??(wen)題??(ti)呢??(ne)? 人??(ren)的??(de)一??(yi)生?(sheng)中?(zhong)有??(you)三??(san)分??(fen)之??(zhi)一??(yi)左??(zuo)右??(you)的??(de)時??(shi)間??(jian)都??(dou)是??(shi)在??(zai)睡??(shui)眠??(mian)中??(zhong)度?(du)過??(guo)的?(de)??,覺??(jiao)沒??(mei)有??(you)睡??(shui)好??(hao)就??(jiu)會??(hui)讓??(rang)人??(ren)感??(gan)到??(dao)疲??(pi)憊??(bei)沮??(ju)喪??(sang)??,而??(er)長??(chang)期??(qi)睡??(shui)眠??(mian)不??(bu)好??(hao)還??(hai)會??(hui)給??(gei)人??(ren)們??(men)身??(shen)體??(ti)帶??(dai)來??(lai)一??(yi)系??(xi)列??(lie)的??(de)傷??(shang)害??(hai)??。??XWRHGYJYMNqibao666888 ye ??(ye)jian ??(jian)zhan ?(zhan)zhuan ??(zhuan)nan ??(nan)mian ?(mian)??,bai ??(bai)tian ?(tian)hun ??(hun)hun ??(hun)yu ??(yu)shui ??(shui)??,mian ??(mian)dui ??(dui)zhe ??(zhe)yang ??(yang)de ??(de)qing ??(qing)kuang ??(kuang)??,you ??(you)xie ??(xie)ren ??(ren)ren ?(ren)wei ??(wei)??,wan ??(wan)shang ??(shang)shui ?(shui)bu ??(bu)zhe ??(zhe)jiu ?(jiu)chi ?(chi)dian ??(dian)an ??(an)mian ??(mian)yao ??(yao)ba ??(ba)??。??dui ??(dui)ci ??(ci)??,zhuan ?(zhuan)jia ??(jia)biao ??(biao)shi ??(shi)??,bu ??(bu)ke ??(ke)mang ??(mang)mu ??(mu)shi ??(shi)yong ??(yong)an ??(an)mian ??(mian)yao ??(yao)??。na ??(na)me ??(me)chang ??(chang)jian ??(jian)de ??(de)an ?(an)mian ??(mian)yao ??(yao)you ??(you)na ?(na)xie ??(xie)???chi ??(chi)an ??(an)mian ??(mian)yao ?(yao)ying ??(ying)gai ??(gai)zhu ??(zhu)yi ??(yi)na ??(na)xie ??(xie)wen ??(wen)ti ??(ti)ne ??(ne)? ren ??(ren)de ??(de)yi ??(yi)sheng ?(sheng)zhong ?(zhong)you ??(you)san ??(san)fen ??(fen)zhi ??(zhi)yi ??(yi)zuo ??(zuo)you ??(you)de ??(de)shi ??(shi)jian ??(jian)dou ??(dou)shi ??(shi)zai ??(zai)shui ??(shui)mian ??(mian)zhong ??(zhong)du ?(du)guo ??(guo)de ?(de)??,jiao ??(jiao)mei ??(mei)you ??(you)shui ??(shui)hao ??(hao)jiu ??(jiu)hui ??(hui)rang ??(rang)ren ??(ren)gan ??(gan)dao ??(dao)pi ??(pi)bei ??(bei)ju ??(ju)sang ??(sang)??,er ??(er)chang ??(chang)qi ??(qi)shui ??(shui)mian ??(mian)bu ??(bu)hao ??(hao)hai ??(hai)hui ??(hui)gei ??(gei)ren ??(ren)men ??(men)shen ??(shen)ti ??(ti)dai ??(dai)lai ??(lai)yi ??(yi)xi ??(xi)lie ??(lie)de ??(de)shang ??(shang)hai ??(hai)??。??